氣血不足腎虧怎麼改善
當我們出現氣血不足腎虧時,首先不用太慌張。其實我們是可以以在飲食上調理,
更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢,還要多活動、多鍛鍊。氣血不足腎虧怎麼改善?對於這個問題,大家還不是很瞭解,小編給大家總結了幾點,採用飲食調理方法可取得良好效果,下面給大家詳細的介紹一下。
一、杜仲腰花 :
取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法 :先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :
取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 :先將豬腰(即豬腎 )洗淨後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛。
三、杞地山藥粥 :
取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。製法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛。
上面所講的就是有關“氣血不足腎虧怎麼改善?”知識的介紹,相信通過上述的詳細的介紹,大家對於氣血不足腎虧怎麼改善的知識也是有一定的瞭解了,因此,建議廣大的朋友們,在日常的生活中,可以積極的按照上面的方式去做點粥給自己補補身體,這樣不僅讓我們的飲食變化了一下口味,同時也可以讓我們的氣血不足腎虧可以通過飲食得到很好的改善。
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