左邊肩膀後面疼怎麼緩解?
經常坐姿不正確,當肩膀著涼後,人們往往就會出現肩周炎的症狀,這時候會感覺到肩膀疼痛難忍,甚至自己的胳膊都不能隨便的活動,上舉胳膊或者平伸胳膊都會感覺肩膀疼痛的厲害,患者是非常的痛苦的。那麼,對於這樣的患者,小編推薦一些治療的小妙招,可以讓朋友們輕鬆搞定肩周炎。
一、熱鹽熨燙
在肩周炎初期,可以使用這種辦法治療,效果很不錯,具體方法是用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。
二、手部活動
積極鍛鍊是很多關節炎修復的絕佳方法,遇到肩周炎也是,大家就照下面說的試試,雙手揹負拉好,先上下移動,再橫向拉動,反覆進行,每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制,應循序漸進,動作由小到大並由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恆,肩周炎的症狀就會得到控制和改善。
三、活動手指
這個是很簡單的辦法,只要大家平時多動動基本都能完成,比如,搖扇子,在鍵盤上打字什麼的。
四、姜蔥泥治
用老生薑、蔥頭各250~400克,搗爛如泥,用文火(即小火)炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3~4個晚上。
如果出現了肩周炎,可以採取上述的四種小妙招來緩解症狀。同時要注意肩膀部位的保暖工作,在炎熱的夏天不要讓空調、電風扇直吹這個部位,在寒冷的季節,要穿的厚一些,讓肩膀暖和一些,就可以減少患有肩周炎的可能。
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