教你四種妙招巧治打呼嚕
有些人睡覺時總是打鼾,使得周圍的人備感苦惱。或許有些人覺得打呼嚕很正常,的確很多人在極其勞累的情況下睡著會打鼾,這都在正常範圍之內。但是如果經常打呼嚕,就暗示身體可能有一定的隱疾存在。據有關資料顯示,很多在睡眠狀態中的死亡病例多與鼾症患者有關,打呼嚕怎麼治與打呼嚕的起因密切相關。
有人認為病理性打呼嚕與一種叫做睡眠呼吸暫停綜合症的病症有關。而單純性打呼嚕則可能不涉及到這個問題。如果頻繁的打呼嚕,不僅對他人造成影響,而且對自身的健康也非常不利,那麼打呼嚕怎麼治呢?推薦一下下面的小偏方:
1、嚼蔥白。
方法:每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根,嚼食之(依個人品味食用,切勿多食,以免影響睡眠),連續食用一週,然後看效果,如果有效果則繼續,直至治好為止。
2、花椒泡水。
方法:花椒5~10粒,每晚睡前用開水泡一杯水,待水涼透後服下(花椒不服下),連服5天。
3、嚼棗仁。
方法:每晚睡覺前先用溫水泡腳,除去身上疲憊,然後取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用,連續食用一週,然後看效果,如果有效果則繼續,直至治好為止!
4、龍膽草、當歸各十克。
方法:浸泡1小時以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。
如果枕頭太高造成睡姿不良,也會引起打呼嚕的情況發生,這時只要換個相對較低的枕頭既可。一般枕頭面只要稍高出腳心水平線即可。而有一種含有樹脂油的漱口水對打呼嚕的抑制也非常有效,通常滴幾滴漱口即可。打呼嚕怎麼治的方法在應用時,切記要查明原因再治療,不可盲目亂用藥。
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