高血壓患者可以跑步嗎
對於高血壓病患來說,他們適合哪些健康方式,高血壓可以跑步嗎?對於高血壓的人群而言,運動是必不可少的,通過運動適合調節身體情況,促進了心腦血管的代謝,提高了人體的心腦血管的功能,那麼此類病患是否可以經常跑步,跑步之後會影響人體的健康嗎,在跑步之前必須要做好了解。
並非所有的高血壓患者都適宜做運動。運動只適合於臨界高血壓、輕度和中度原發性高血壓以及部分病情穩定的重度高血壓患者。
血壓波動大的重度高血壓患者,或出現嚴重併發症的重症高血壓患者,或出現降壓藥不良反應而未能控制者,以及運動中血壓過度增高者,都不鼓勵進行運動鍛鍊,因此也不提倡進行跑步,需在血壓控制平穩的前提下方可進行。
建議高血壓患者在嘗試運動前,充分、全面評價自身的血壓水平、藥物控制情況、基礎心腦血管疾病狀態等,切記武斷。有的高血壓患者聽從周圍其他患者的建議, 不考慮自身與他人的血壓水平等差異,不經醫生的科學指導,盲目採取不適宜的運動鍛鍊方案,就有可能導致嚴重併發症。因此想要跑步的朋友,一定要諮詢過醫生,否則不能胡亂的進行鍛鍊。
高血壓是否可以跑步,還是要看個人的體質,如果情況比較樂觀的話,每天可以慢跑短時間,控制好運動時間,對於人體健康還是非常有利的,在進行跑步之前,也需要做好充分的熱身準備,通過適量的運動,預防和輔助治療高血壓疾病。
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