人易疲勞是怎麼回事導致的?
大家時常以為自己身體容易疲勞是工作時間太長,用眼過度或者感冒了才會這樣,其實不然,引起人身體疲勞的原因不單單這些,這些只是外在因素,還有一些內在因素卻不斷被人所忽視的,今天小編就來跟你們嘮嗑嘮嗑人在無工作、無繁重事情情況下卻感到身體疲勞,到底是什麼原因導致的,是什麼因素產生的呢,下面就開始揭祕這個答案了。
據醫家專家介紹,引起人體疲勞的原因還有以下幾種:
1.精神因素:抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。
2.藥物因素:一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡, 導致出現疲乏感。
3.缺少運動:通常人會有一種錯覺,認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動,人的中樞神經系統就缺少興奮感,肌肉也會變得虛弱,新陳代謝過程減慢,容易覺得累。
4.體內毒素積聚:當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時,會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5.肥胖: 體重過高會加重人心臟的負荷,從而導致疲勞感。
6.內分泌失調:會造成新陳代謝遲緩,讓人感到疲倦。
7.睡眠不足:通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者,會經常性地感到疲倦。
8.酸性體質:有些人屬於酸性體質,這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物,會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅: 人體內鋅含量過低容易疲倦,同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。
專家提醒,老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉痠痛、頭痛、睡眠質量不高等症狀,並會降低人的免疫能力,在生活中絕對不能忽視
小編知道大家看了上面所說就明白了,不過明白歸明白,你們要付諸行動,化理論為實踐,這樣才對你的身體有益處,如果你們身體自覺疲勞超過一個月的話,就要引起警惕了,應立馬奔赴醫院,向醫院詢問具體根源之所在,切不可拖延。
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