憂鬱症可不可以治好呢?
憂鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式,以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少,遲緩為典型症狀,一般在患上憂鬱症之後整個人都會處於非常低迷的狀態,而且嚴重的還會有自殺傾向,所以需要及時治療和調理,如果你能夠儘早治療的話是可以康復的,所以下面小編介紹幾種憂鬱症的食療方法,希望能夠對你有所幫助。
1、養心安神粥:做法:蓮子、龍眼肉、百合各20克,大米150克。上述中藥與大米洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法:每晚1次。有養心安神之效,可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜,不僅可作為抑鬱症的食療方法之用,平時心情沉悶,偶有失眠也可食用。
2、遠志棗仁粥:做法:遠志、炒棗仁、枸杞子各15克,大米150克。將上述中藥與大米淘淨加水適量共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小時服用。這款抑鬱症食療粥品具有解鬱、安神之效。
3、首烏桑葚粥:做法:首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克,小米150克。將上述四味藥加水煎煮,去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘後即可。服用方法:逐日2次、有滋補肝腎之效,不僅可用於抑鬱症食療,對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
4、山藥粥:做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用,燒鍋做水,水開後放入肉塊、山藥塊,撇去血沫,可加一些鹽、味精調味,每天一次。
對於憂鬱症患者來說食療只是一個輔助作用,最重要的就是平時一定要讓自己開朗起來,你也可以經常出去旅遊,這樣能夠幫助你放輕鬆,對你的憂鬱症是非常有幫助的,除此之外就是一定要對生活有信心,千萬不可以自暴自棄。
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