手指關節勞損如何解決
很多人都有這樣的一個習慣就是喜歡掰手腕,喜歡聽那種咯吱的聲音,其實這樣的做法還是不可取的,大家都這樣聽聲音覺得是很舒服的事情,其實是隱藏著健康隱患的,很容易出現手指關節勞損的,那麼多了這樣的手指關節勞損之後應該怎麼辦好呢,如何解決呢?
手指關節勞損多是由於過度的用手指關節,因超負荷食用而引起的肌肉或韌帶的慢性、機械性損傷。建議手部限制或停止致傷動作,使區域性得到休息.區域性注射醋酸氫化潑尼鬆或同類藥物,可促使炎症消退.止痛.用理療,止痛藥等。
用一手拇指按另一手側腕關節四周,按壓2-3次後,再做另一側腕關節。 平時應注意腕部做適當的放鬆運動,如抖腕法、腕部屈伸法等,伸腕關節得到放鬆。關節勞損可以用些扶他林片或者扶他林軟膏塗抹即可,多注意休息和保暖,佩戴個護腕。
加強功能鍛鍊。活動手指關節,促進關節囊及韌帶功能的恢復。熱敷及理療可以適當的鎮痛下鍛鍊,減輕疼痛。同時進行一些按摩,理療。
如果出現了手指關節勞損之後一定要積極的治療才行的,尤其是可以利用上面的動作練習進行恢復,特別是手指關節老是有這樣的咯吱響聲的時候,就一定要注意了,千萬不要讓這樣的一些聲音迷惑了自己的耳朵了,一定要積極的治療才行的。
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