駕駛員手指關節疼痛如何治療
駕駛員手指關節疼痛如何治療
1、注意保暖
氣溫降低時,要及時新增衣物,戴上手套,以免手關節受涼。儘量不要接觸冷水,涮洗用溫水最佳。倒出適量溫水,溫度在四十度左右。將發生疼痛的手指關節完全泡入水中。然後輕輕釦一下手指,不要用力,這樣就可以加快血液迴圈。
2、飲食調理
患有風溼的朋友可以多吃點魚肉,奶製品,低脂奶製品。對調理風溼有一定的幫助。也可以喝一些風溼類的茶。
3、外傷止痛
凡外傷所致的手指關節痛,應先區域性消毒,然後迅速包紮、固定外傷。對關節扭、挫、跌、打、碰傷,凡未破皮僅有紅、紫、腫、痛者,可立即上冷敷(用冰袋、冰塊或冷水浸溼毛巾等)。凡因全身發熱、感染等疾病所致的肌肉關節疼痛,在未明病因和治本之前,可以使用退熱、止痛或消炎藥物。
4、活動手指
將手指彎曲,用另一隻手將指尖往手掌方向儘量靠近,然後再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側。將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動,並用另一隻手將手指往反方向拉。如此可增強手指肌肉的強度。將兩個手的手指交叉在一起,互相摩擦到皮膚髮燙為止。然後取一塊生薑切成片,使用薑片塗抹於患處。然後逐個手指關節去捏幾下,這樣做主要是生薑汁發揮了祛溼的作用,疼痛就會有所緩解。
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