夏天感冒發冷怎麼回事
夏天感冒發冷是很多朋友都會遇到的一個情況,但是都覺得很疑惑,為什麼在炎炎夏日感冒之後還會覺得發冷。其實是因為人體在感冒的時候免疫力比較低下,身體各部位都比較敏感一些,並且感冒的時候身體內部是有病毒存在的。只要感冒的情況得到改善,就不會出現畏寒的情況。下面,我們一起來看看夏天感冒要如何應對。
1補充點維生素C
其實含有維生素C的食品有很多,舉例來說比如:橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。這些水果裡面都含有大量的維生素C,對感冒能起到一定的緩解,如果覺得吃水果比較麻煩,那可以考慮服用維生素C片,維生素C片相對於水果來說針對性比較強。
2多休息
在你感冒之後,最好要多休息。千萬別想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時以上的充足睡眠時間。如果時間允許的話,最好請假在家休息1—2天,這樣可以減少將疾病傳染給他人的機會。
3多喝水
每個保證喝充足的水,對人體健康是非常有好處的。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質飲料。
在感冒沒胃口的情況下可以喝點酸奶。但是最好少吃不容易被人體消化的乳製品,會增加身體的負擔。
4吃流質食物
什麼是流質食物呢?像熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,專家研究發現這種說法也是很有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
以上就是應對夏天感冒的一些辦法了,如果在夏天感冒了,就可以通過以上這些條例來改善自己的一些症狀。感冒本來就很影響生活工作和學習,如果在感冒之後沒有及時就醫治療,那麼影響就會更大。所以感冒了要及時就醫服藥來緩解。
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