神經衰弱官能症如何調理治療呢
神經衰弱官能症是危害神經的一種疾病,將會影響到患者心理的健康,還會造成患者情緒與智力等變化,對患者的心理是不利的。並且還會影響到大腦的智力發育,患者發現疾病後必須做好醫治工作,治療就包括了很多方面,那麼神經衰弱官能症如何調理治療呢?神經衰弱官能症的調理治療為:
(1)通過心理諮詢,減輕心理負擔,堅定治癒本病的信心。
(2)通過呼吸控制法加以調節。呼吸法有:
①深呼吸法,做到深長緩慢,腹部上下起伏,注意體會呼吸時的聲音和軀體越來越鬆弛的感覺。
②嘆氣法,站立或坐著深嘆一口氣,然後讓新鮮空氣自然地進入肺部。
③拍打呼吸法,直立,兩手自然垂直,慢吸氣,後用兩手指尖或手掌輕敲打胸部各部位,呼氣時適當用力一點一點間歇地吐。
④交替呼吸法,即堵住一側鼻孔吸氣,換堵一側呼氣,反覆10-30次。
(3)通過自我暗示法加以自我調節。比如在睡前,主要通過言語暗示,放鬆身體各部位。注意切勿速度過快或漫不經心。催眠的暗示語可以是:"我的全身輕鬆了,睏乏了……我的全身都充滿了倦意,手腳已無力動了,我很想睡了……我的眼睛已睜不開了,我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡著了……濃濃的睡意籠罩了我,我要睡了,要深深地睡一覺了……我要睡了,我馬上就要熟睡了……"注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用,只要跟著做就行了。
(4)音樂治療。根據自己的症狀情況和條件,選用一些古典式輕音樂曲,或清晨,或下午作業疲勞時,或入睡前,邊休息邊聽聽輕音樂(儘量不要用迪斯科之類樂曲),常有消除疲勞和緊張,減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是,聽音樂時間要合理,不要過長,同時音量也不要過重,否則,恰得其反。
(5)加強體育鍛煉。加強體育鍛煉不僅可以強身健體,增強體質達到對付神經衰弱。另一方面則是通過每天大量的體育運動,增強睡眠質量,通過提高睡眠質量進一步調整自身狀態。
而對工作學習和其他事物無暇顧及和不感興趣。
(3)患者關於病情的不利解釋能長期記憶而不忘,甚至有時達到強迫思考、不易擺脫的地步。這是因為他經常考慮自己的病,疾病在他腦子的相應皮質區已形成興奮灶,負誘導抑制了對其他事物的注意力。
此外,睡眠也與記憶有密切聯絡,睡眠不好也會影響記憶功能,而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來,神衰弱患者若能注意力集中和睡眠好的話,他的記憶力也會很好。
神經衰弱官能症如何調理治療呢?本文對疾病的治療做了詳細的講解,現在也清楚了患病後的醫治方式,確診了疾病後再選擇治療方案,可達到緩解疾病的目的。患病後神經方面受到影響,患者的注意力就會分散,嚴重時會影響到記憶力,因此工作、學習、生活等均受到影響,患者必須早對疾病醫治。
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