長高最快方法有哪些
現在許多人都希望自己或者未來的另一半身高都比較可人。長高在人生的兩次發育中都是比較明顯的表現。許多人都想著長高的方法,家長們也都買了許多營養品給自己的小孩,可是不僅價格昂貴而且效果也不是很明顯。今天我就來和大家分享自己親身體驗後知道的長高方法。希望對正在長高的朋友們有幫助哦。
①:早睡,人在晚上10點到2點之間是長高的黃金時間所以儘量早睡,有些人不運動不多吃就很早睡就能長的很高,這說明早睡絕對對身高會有影響(最後睡覺前喝個牛奶)。
②:多運動,男生打籃球長高,女生是打羽毛球長高。這個不必我多說你也肯定無數次聽過運動對長高是有幫助的。但如果你是個不喜歡運動的人的話,跳繩也可以,而且跳繩比籃球羽毛球的效果還要快每天跳個15~20分鐘就相當於打籃球2個小時左右。
③:多吃蛋白質食品,這個也是非常有效,我每天狂喝牛奶狂吃牛肉後,1年之內長高了3cm(而且是在17歲的時候)。
④:每天有空的時候壓壓腿,可以拉筋,這個也對長高是有幫助。(不過不會有很明顯的效果,但①②③這點必須做到)
看到上面的這些是不是覺得很簡單啊。這些方法雖然簡單但是需要大家持之以恆,只有堅持下來才能有很明顯的表現。
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