出現氣血不足怎麼治療
出現氣血不足好治嗎。很多人在平時會比較忙於自己的工作方面,因而往往會忽視了一些身體方面的健康,這樣長期的如此對健康是不利的,其中現在的人們出現的比較多的就是氣血不足的情況,這樣的患者往往會無精打采的,對於工作方面也是有影響的,因此這樣的情況是需要及時去治療的,下面就具體的講講氣血不足的治療知識。
1.經絡療法
經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血,並堅持艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等重要穴位,對延緩衰老也有非常積極的作用。
2.食療
(1)氣虛 ①補益食品:牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②補益膳食:山藥百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生大棗燒豬蹄。③忌食少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉。忌菸酒。
(2)血虛 ①補益食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補益膳食:當歸熟地烏骨雞;山藥牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。③忌食少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔、荸薺、大蒜等。
上面所講的內容就是有關“出現氣血不足好治嗎”的知識,相信大家通過上述的介紹,對於出現氣血不足好治嗎的知識也是有一定的瞭解了,看來有氣血不足的患者,在平時還是需要積極的按照上述的方式去做的,只有不斷的堅持,才能更好的改善自己氣血不足的情況的,這樣對身體也是蠻有利的。
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