什麼原因會導致出現氣血不足的情況?
現今大部分人或多或少都會有氣血不足的情況,雖然大家平時也沒有表現出太多太大的問題,但是氣血不足對大家身體的傷害和影響可是不小的,比如女性經常掉頭髮、頭髮開叉一類的情況就與氣血不足有聯絡,更為直觀表現的情況就是運動中或者運動後會出現問題的情況。那麼造成氣血不足是什麼原因呢,下面我們來看一下。
【缺乏運動】
運動量太少,經脈不能暢通,氣血生成的道路受阻。會導致氣血不足。
【睡眠不足】
長期生活不規律,該睡不睡。使機體的血氣沒有恢復的時間。造血也沒有充足的時間。
【性生活無度】
還有一種情況值得注意。那就是房勞過度,性生活無度,會引起傷精,而精血是同源的,腎精損失嚴重,必然引起氣血的不足。
【勞欲過度】
體力勞動過重,長年累月過勞傷氣。氣虛則逐漸導致血的生成動力不足,最終是氣血兩虧。此外,腦力勞動過度,會直接引起心脾血虛。
【意外傷害】
此外,如果遇到“傷、車禍、大病、重病。或受到暴雨、風雪、低溫的傷害,都會在短期內傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病。則會緩慢消耗血氣,導致氣血不足。
【飲食不當】
飲食沒有節制,飢飽無常,不按時就餐;或者偏食,營養不全面;或者飲食有偏食,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會造成脾胃的損傷,導致生成氣血的能量和原料不足,時間久了,引起氣血虧虛。
以上的就是大家存在氣血不足的六種就常見的原因,歸根結底還是那些對身體會造成傷害和影響的原因導致的,只要大家平時規律一下作息生活時間,健康飲食,堅持運動來鍛鍊身體,那麼除了氣血不足的問題會得到好轉,也會少得其他疾病了。
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