急性腰扭傷的治療方法
腰扭傷是很常見的問題,自身出現腰扭傷後,需要及時的進行治療,否則會引發腰部其他疾病,這樣對身體損害是很大的,常見治療腰扭傷按摩是不錯之選,按摩對緩解腰部不適有很好幫助,而且對錯位改善也是有作用的,那急性腰扭傷的治療方法都有什麼呢,下面就詳細介紹下。
急性腰扭傷的治療:
急性期應臥床休息。壓痛點明顯者可用1%普魯卡因(或加入醋酸氫化可的鬆1毫升)做痛點封閉,並輔以物理治療。也可區域性敷貼活血、散淤、止痛膏藥。症狀減輕後,逐漸開始腰背肌鍛鍊。
預防急性腰扭傷的發生主要有以下幾點:
1.應該宣傳教育職工,嚴格遵守操作規程,熟悉生產技術,防止蠻幹,杜絕、減少工傷的發生率。
2.儘可能改善勞動條件,以機械操作代替繁重的體力勞動。勞動時注意力要集中,特別是集體抬扛重物時應在統一指揮下,齊心協力,步調一致。
3.掌握正確的勞動姿勢,如扛、抬重物時要儘量讓胸、腰部挺直,髖膝部屈曲,起身應以下肢用力為主,站穩後再邁步,搬、提重物時應取半蹲位,使物體儘量貼近身體。
4.加強勞動保護,在做扛、抬、搬、提等重體力勞動時應使用護腰帶,以協助穩定腰部脊柱,增強腹壓,增強肌肉工作效能。若在寒冷潮溼環境中工作後,應洗熱水澡以祛除寒溼,消除疲勞。儘量避免彎腰性強迫姿勢工作時間過長。
在對急性腰扭傷的治療方法認識後,治療急性腰扭傷的時候,都是可以按照以上方法進行,不過對這些方法使用,也是要長期進行,而且嚴重的腰扭傷,需要注意飲食上,都是要合理選擇,要吃一些清淡食物,這樣對腰部問題改善有一些幫助。
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