預防並治療骨關節炎的方法
關節是我們平時活動的最關鍵的不為,一旦它發生了問題,我們的日常生活就會變得困難。患關節炎者嚴重者,平時走路的時候都會非常痛苦。現在在我們的身邊有很多人都受這種病的困擾,更甚者,就連睡覺時都會非常痛苦。下面呢,就為大家介紹一下關節炎的預防及治療。
預防
1.控制體重。肥胖不僅誘發其他全身性疾病,同時會使關節所受壓力增加,加速關節間軟組織的磨損而引發骨關節炎。
2.適當參加體育鍛煉。強肌健骨,但要避免運動過量引起關節的損傷。
3.注意坐姿。長時間坐時,要經常變換坐姿,以避免某個關節長期處於負重狀態。
4.平衡膳食。少吃油膩、高膽固醇食物,平時多吃水果、蔬菜、穀物、瘦肉和高鈣食物。
5.防止過度疲勞,避免讓關節經受長期壓力;改變過量飲酒等生活習慣。
治療
本病主要的治療方法是減少關節的負重和過度的大幅度活動,以延緩病變的程序。
1.肥胖患者應減輕體重,減少關節的負荷。
2.下肢關節有病變時可用柺杖或手杖,以求減輕關節的負擔。
3.理療及適當的鍛鍊可保持關節的活動範圍,必要時可使用夾板支具及手杖等,對控制急性期症狀有所幫助。
4.消炎鎮痛藥物可減輕或控制症狀。
5.對晚期病例,在全身情況能耐受手術的條件下,行人工關節置換術,目前是公認的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法,可以大大提高患者的生活質量。
以上呢,就是關節炎的預防及治療。關節是我們身體非常重要的的部分,是我們身體得以活動的關鍵。廣大有這方面困擾的朋友們可以借鑑一下這些方法,有助於緩解痛苦。高的生活質量建立在健康的身體上,只有用又健康的身體我們才有機會享受幸福的生活。
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