怎麼治脊椎骨質增生
我們身體最脆弱的地方是哪裡呢?在我看來,我們身體最脆弱的地方是我們的脊椎部分。我們整個人的身體都是靠著脊椎支撐著,才能夠站起來的。那麼如果脊椎發生了病變該怎麼辦呢?我們一起來看看怎樣治療脊椎骨質增生吧。
骨質增生會不會引發症狀,要看是否有壓迫到神經根或是脊椎,如果沒有的話就不會有讓人不適的症狀產生。如果對血管造成了壓迫,就會出現頭暈,而如果骨質增生剛好壓迫到附近的神經根或脊椎,就可能會出現腰部疼痛、僵硬、彎腰不靈活、肌肉無力等症狀。治療骨質增生可用骨質"骨方"世醫"貼調理。臨床效果驗證產品安全性、有效性、得到專家一致認可,能夠快速消除骨質增生周圍的無菌性炎症,促進血液迴圈,使區域性肌肉放鬆和緩解疼痛。
1、宜多食高鈣食品,骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品。這是因為,這些食物大多含有豐富的鈣,經常也有利於鈣的補充,對骨質增生有好處。
2、宜多食富含抗氧化劑食品,多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。這是因為抗氧化劑可以預防自由基的破壞,減緩發炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
3、宜多食富含維生素食品,維生素能促進人體對鈣的吸收。故骨質增生患者多吃含維生素高的食物,如新鮮蔬菜等。
4、不宜食柳橙,任何柳橙類水果中的某些物質將阻撓復原過程,並擾亂體內的礦物質平衡。所以,骨質增生患者不宜食用,尤其是橘子、橙子;此外還要避免糖、酒、咖啡等。
5、不宜食高蛋白,食物中過多的蛋白質會促使鈣從體內排出,故骨質增生患者不宜吃過多含蛋白質高的食物。
6、不宜食油膩食物,食用過多油炸食品會引發肥胖、高血脂、動脈硬化等,還會加重骨質增生,故骨質增生患者不宜吃油膩食物,如肥肉、油煎、油炸食品等。
今天我給脊椎骨質增生患者說的這幾種注意事項,不知道你們有沒有用心的記下來呢?我希望你們能夠記下來,如果有一天你們不慎得了脊椎骨質增生的話,只有這樣才能自己照顧自己,讓自己的身體儘快的好起來。為了自己的身體健康,加油!
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