崴腳後快速恢復的方法
日常的生活當中,很多的朋友們一不小心在走路的時候,跑步的時候過於激動就容易崴到自己的腳腕,崴腳之後特別的疼痛,而且呢,還會出現紅腫的現象,特別是現在的這個天氣買了容易出現區域性感染,小編來介紹一下崴腳後快速恢復的方法是怎樣的?
急性的扭傷或挫傷可採用外敷中草藥的方法治療。
a) 急性軟組織損傷,區域性出現紅腫熱痛者,宜選用黃梔子,將其研成細粉,加入麵粉或雞蛋清調勻,外敷患部,每日一換。梔子性寒涼,具有清熱散瘀的功效。
b) 用新鮮連錢草,搗爛敷於扭傷部位,外用繃帶固定,每日一換。
C) 取韭菜兜搗爛外敷傷處,也有活血消腫的功效。
此外,簡便的就是用成藥,如雲南白藥噴劑或風痛靈噴劑噴於傷處,待藥幹,貼麝香壯骨膏或海馬追風膏。
受傷的腳不要沾地 剛崴用冷水做冷敷 水溫在4度左右 時間15分鐘 用於減少疼痛和抑制腫脹 過一天用熱水做熱敷 用於加速血液迴圈消腫 睡覺時用棉被把傷腳墊高 也是利於消腫 用藥膏擦拭揉搓 一般五六天就會好些多 要想完全恢復至少14天 記住傷腳在恢復期間 儘量不要劇烈活動
日常的生活當中,很多女性喜歡穿高跟鞋,高跟鞋也是最容易造成崴腳的主要因素,可以說,在日常的生活當中大家可以儘量的穿平底鞋,或者是選擇合適的鞋子,注意好身體。
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