小腿爆青筋怎麼辦呢
相信很多白領都會有這樣的煩惱,因為工作需要需要長期的久坐,經常就會有小腿發脹的感覺,甚至有些會發現小腿暴青筋,很多人都只注意到她影響了外形,但是很多人都沒有注意到這可能是靜脈曲張的表現。現在跟著小編來了解一下如果發現了這種現象的話,我們需要怎樣去處理和預防?
白領小腿發脹有青筋小心靜脈曲張
從心臟發往全身遠端的血管是動脈,從全身迴流心臟的血管是靜脈,動脈、靜脈的結構有差異。人是直立行走的,下肢靜脈血從下向上迴流,依賴於靜脈瓣膜的正常功能。
靜脈瓣膜如同一個向上開的單向門,保證下肢靜脈血“水往高處流”。但是,如果出於各種原因,下肢深靜脈瓣膜功能有障礙,靜脈血出現返流,就會導致下肢水腫。
患者平躺或者把雙腿抬高,水腫就會減輕,體現出傍晚重、早上輕的特點。發現這種症狀,就要及早做雙下肢的靜脈彩超,如果檢查提示深靜脈血液有返流,即可明確診斷。
靜脈曲張自我治療
1、常進行腿部按摩,兩手分別放在小腿兩側,由踝部向膝關節,小腿肌肉,幫助靜脈血迴流。
3、簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉,對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀,還可以促進血液迴圈,增強體質。
3、躺下休息時,抬高雙腿,高於心臟水平,並維持膝蓋彎曲,堅持15分鐘左右。以促進腿部血液迴圈,緩解下肢靜脈曲張症狀。
小編提醒大家,千萬要記住,不管是什麼工作性質都不能長時間坐著,要知道長時間坐著,人不累,但靜脈很‘累’,一定要學會讓自己的血管休息好。相信大家都知道了這個現象的嚴重性,不僅會影響外形,嚴重的甚至會影響到自己的生活健康,所以請大家一定要重視起來。
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