葉酸代謝障礙高度風險是什麼?
很多人應該不知道什麼是葉酸代謝障礙吧?葉酸代謝障礙是一種需要引起重視的疾病,這類疾病會引起高度風險,影響我們的日常生活。 葉酸代謝障礙這類情況在一些準媽媽身上是比較常見的,在懷孕期間需要諸事小心,因此這類情況一定要儘快進行治療。那麼葉酸代謝障礙高度風險又是什麼?
葉酸是一種水溶性B族維生素,化學名蝶醯穀氨酸。葉酸在新鮮綠葉蔬菜中含量最多,肝、腎、酵母和蘑菇中也較多。食物烹調、醃製及儲存過久等均可被破壞,尤其是加水煮沸,損失量尤大。食物中的葉酸以蝶醯多聚穀氨酸的形式存在,要經過膽汁和小腸中的γ-谷氨基羧肽酶,水解成蝶醯單穀氨酸和二穀氨酸始能吸收,吸收部位主要在近端空腸。吸收的葉酸,以N5-甲基四氫葉酸的形式存在於血中,和白蛋白疏鬆結合運輸。
準備受孕之前,準媽媽準爸爸除了基本的戒菸、戒酒之外,還必須保持一份愉快的心情,而準媽媽最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸,可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率。因此,準備懷孕的女性們,應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。
另外,懷孕期的準媽媽們,正確地攝取維他命是很重要的,複合維他命(含豐富的維他命A、B6、B12、C、葉酸)和綜合礦物質(要含有1000mg的鈣、500mg的鎂),對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。
看了這麼多是不是覺得葉酸在我們的身體中起了重要的作用呢?不管是兒童,還是孕婦還是老人,都需要依賴葉酸,因此葉酸對我們都很重要。小編認為尤其孕婦,更應該注意葉酸的代謝,不管是對自己還是對他孩子的智力發育。
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