牙齒鬆動可以叩齒嗎
牙齒健康與身體健康息息相關,如果牙齒出現了問題,不但容易患上口腔疾病,同時也容易讓身體的器官受到傷害,畢竟細菌、病毒多半容易從口腔進入。在生活中,有很多人因為各種原因會出現牙齒鬆動的情況,吃東西的時候可能出現疼痛的感覺,那麼,牙齒鬆動可以叩齒嗎?
牙齒鬆動還是可以叩齒的,而且叩齒可以起到一定的治療作用。
牙齒鬆動怎麼辦?
1.茶水漱口
每次飯後用茶水漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。
2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以後還日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液迴圈,使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。
3.保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。
4.飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足,易患齲齒病。
此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。
5.按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈,防止牙床過早萎縮.
解決牙齒鬆動別忘了養成正確咀嚼食物的好習慣。很多人都習慣用一側的牙齒來咬東西,其實,正確的咀嚼的方法就是交替使用兩側的牙齒。這樣就可以有效的緩解牙齒鬆動的問題,讓你吃嘛嘛香,此外每天飯後的漱口是必須要做的。
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