跑步為什麼癢呢
現在很多人都注重自身健康,通過鍛鍊來達到健身的目的,而跑步,是最簡單的運動了,可是,有些人在跑步的時候會莫名其妙的癢,而對於不同的人們,癢的部位也有所不同。那麼,跑步為什麼癢呢?特別是大腿和腰,這到底是怎麼回事呢?讓我們通過下文來了解一下吧!
一般這種情況出現在春末秋初比較多,主要是季節變換毛孔閉合,或者春末轉暖毛孔要張開的時候,運動以後想出汗出不來就會發癢或者針刺的感覺,洗個熱水澡或者跑跑出來汗就好了。平時缺乏鍛鍊的緣故多洗洗熱水澡或者多運動就會好了
在緩解之後,您應該再次投入鍛鍊,感覺就沒此前那麼癢了。重複如此,慢慢身體機能就可以得到調節,癢的問題就能迎刃而解。
鍛鍊的時候血液迴圈加速,身體開始發汗,但是有些部位的皮下毛細血管因為窄小,面板毛孔緊縮,毛細血管無法接受血液加速帶來的壓力,毛孔也無法將汗排除,就會產生癢癢,鍛鍊的時候如果癢癢了,停下來慢慢走走,給毛細血管和毛孔擴張的緩衝時間,一會兒就能緩解了,緩解之後再鍛鍊,就沒之前那麼癢癢了,重複如此,慢慢就不會癢癢了。
看了上文,相信你已經知道跑步為什麼癢了吧!跑步身體癢很可能是初次跑步,毛孔無法正常排汗,所以才會癢癢,跑步時儘量不要太猛,要有一個緩衝的過程,再堅持一段時間自會好轉。如果你是因為其它的原因而產生的身上癢,那就應該及時到醫院診治了。
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