擴胸健身運動 幫助你保護你的肺
擴胸健身運動能夠幫助你保護你的肺對於吸菸者來說,最受傷的就是身上的肺。由於長期吸菸,很容易導致肺病的發生,由於煙裡富含尼古丁等,對於肺的損害巨大。因此,對於吸菸者來說,要是能夠多運動,多做做擴胸運動,就有利於肺的保護。但養生專家溫馨提示,為了您的健康最好是不要吸菸。
肺功能輕損不易被發現
由於長期吸菸、室內外的空氣汙染、職業接觸、過敏等危險因素,如今越來越多的呼吸道疾病(如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化、肺癌等)在危害著人們的健康。這些疾病都在損害著人們的肺功能,如慢阻肺、哮喘等疾病患者很容易出現肺功能受損,這些患者往往在活動後出現氣喘、胸悶、憋氣等情況,而且往往是夜裡喘憋的情況更嚴重。
另外,肺間質病、肺纖維化患者,也會在活動後氣喘,這也是肺功能受損的表現。不過專家也指出,有些輕度的肺功能損傷,有的早期是沒有症狀的,因而也容易被忽略。
五類人須做肺功能檢查
為了及早發現疾病以得到治療,五類人必須進行肺功能檢查:
一是長期吸菸者,如果吸菸時間長或者吸菸量大,不管年齡多大都應檢測肺功能。因為吸菸可導致肺功能降低,而吸菸者卻沒有任何自覺症狀,往往在肺功能降低比較明顯時才會感到氣短和呼吸困難。
二是反覆咳嗽、咳痰者,說明存在氣道或肺部疾病。
活動後感覺胸悶、氣短特別是逐漸加重者。
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