十種危險生活方式
1.極度缺乏體育鍛煉:極易造成疲勞、昏眩等現象,引發肥胖和心腦血管等疾病。
2.有病不求醫:不理會“小毛小病”,或者隨便吃點藥扛過去,常常導致疾病被拖延,錯過了最佳治療時機,一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而延誤成大病。
3.不參加體檢:不能及時瞭解自身健康狀況和危險因素,而延誤了最佳預防治療時機。
4.不吃早餐:不吃早餐可導致消化系統和代謝性性疾病。
5..缺少交流:在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下,人的精神壓力與日俱增。
6..長時問處在空調環境中:調查顯示,常年處在空調房中的“溫室人”,自身機體調節和抗病能力明顯下降。
7.久坐不動:長時間坐著,不利於血液迴圈,會引發很多代謝性和血管性疾病;坐姿長久固定,也可引發頸、腰椎疾病。
8.不能保證睡眠時間,睡眠不足是導致疾病的重要原因。
9.面對電腦過久:過度使用和依賴電腦,除了輻射會導致眼病,頸、腰椎病,精神心理性疾病的發生率增高。
10.飲食無規律:不能保證三餐定時適量,常常導致心腦血管和代謝性疾病。
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