專治各種不服 水土不服這樣做
不論是郊外遊、國內遊還是出國遊,都是讓人快樂的事。然而人們俗稱水土不服的拉肚子,常讓興高采烈的遊人大為掃興。
水土不服
旅行者腹瀉罪魁是大腸桿菌
很多年前,西方醫學家發現去墨西哥、肯亞、中東國家等熱帶、亞熱帶地區的旅遊者會莫名其妙地出現腹瀉,幸好多數人可自愈;以後人們又注意到,即使到發達國家旅遊的人,也會鬧肚子。直到1977年,這種病才正式命名為旅行者腹瀉。
旅行者腹瀉起病急驟,會在人們到達目的地後半天~七天出現,發病1~5日後可慢慢自愈,偶可發展成為長期慢性腹瀉或腸易激綜合徵(IBS)。
現已查明,旅行者腹瀉的罪魁是一種產腸毒素的大腸桿菌(簡稱ETEC)。大量細菌入侵後可發病,細菌雖不破壞腸黏膜,但牢牢黏貼在腸黏膜上分泌腸毒素引起腹瀉,不同種的大腸桿菌產的毒素不同,是患者症狀輕重不等的原因之一。人們旅遊時舟車勞頓,有時差反應,飲食習慣與生活環境改變,精神體力疲憊等,都可導致免疫力降低,也會導致發病。
出現腹瀉要補液
一旦出現腹瀉症狀後,不必過度緊張,可以進食,但要求食物柔軟,易消化,如稀飯、蘇打餅乾、稀湯細麵條等,不宜吃油膩、煎炸食品與奶製品。休息有助於恢復。
重要的基本治療是補充液體和電解質以補償損失的成分,口服補液鹽最好,也可用淡茶加少量糖、果汁、不含咖啡因的碳酸飲料代替。液體補充得夠不夠,看尿液就知道,如果無尿或量少而黃,說明你補充的液體還不夠。腹瀉嚴重者,要採取靜脈點滴補液,糾正酸中毒。
出發前多喝點酸奶
旅遊者腹瀉的預防極為重要。患者及帶菌者為主要傳染源,通過汙染水、奶製品、食物而傳播,旅遊者常常集體行動,傳播更容易發生。因此,出門在外必須特別注意飲食衛生,不要吃未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔飲料,應該喝質量可靠的瓶裝純淨水。同行者中出現患者,應注意排洩物消毒和胃腸道隔離,患者要積極治療。
準備旅遊的人在出發前適當多喝些酸奶或含益生菌的食物。腸道中健康菌群的力量強了,有助於對抗致病菌的入侵。
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