什麼穴位有助於減肥呢
相信一說起減肥,這將是很多愛美人士永遠聊不完的話題。因為很多朋友都清楚的意識到了,只有那些身材比較好的朋友們不管在職場工作中還是在情感生活中都會佔有更多的優勢。所以對於減肥也是很多朋友都想達到的效果,因此什麼穴位有助於減肥呢?面對大家所提出的疑問,接下來的時間就請朋友們和我一起去探討一下。
人體有十四經脈、三百六十五絡,氣血在其中行運全身,選擇合理的按摩方法,在穴位上進行推拿,能夠昇陽降陰,振奮經絡之氣,疏通全身穴道,可防止氣血瘀滯,活血行氣,化痰散結,對體質強壯的肥胖人有較好療效。
揉睛明20—30次,摩眼眶(從睛明穴向下,沿眼圍摩)10圈
按印堂30次,揉太陽20—30次,分推前額10一20遍
推迎香(沿鼻兩側上推)10一20次;揉耳捏耳30一40次
推聽宮(中指在耳前,食指在耳後,反覆上推)20—30次
指擊頭部(兩手十指微屈,叩擊頭部)40一50次
揉百會30一50次
上推面頰20一30次
彈風池(揉擦大椎及肺俞)各20次
按揉脾俞及腎俞各30—40次
捶擦腰能至腰熱(先握拳捶,再反覆下擦,繼揉膻中)20-30次
摩中脘(兩手重疊先逆時針再順時針)各摩50—60次
下推氣海50次,擦胸部(兩手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一30次
拿按肩井及肩(左邊是骨,右邊是禺)20一30次
按揉尺澤、手三裡,對拿外關及合谷各20—30次
捻抹手指,每指3遍,擦上肢,內外側各5—7遍
下肢還須點風市,指尖叩擊點lo一30次
拿按血海、陰陵泉、陽陵泉
相信通過上述我們大家的探討,廣大朋友們對於什麼穴位有助於減肥,心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。當然我還是想給大家再多說一句的是,減肥並不是一天兩天就能看到非常顯著的效果的,所以它的過程都會顯得更加的漫長,因此這就需要廣大朋友們抱有更多的耐心來面對。
-
拔罐減肥有作用嗎
拔罐是一種中醫經常使用的治療疾病的方法。拔罐主要是利用燃燒把罐子內的空氣排出,然後讓罐子內出現真空的情況,緊緊的吸住面板,這樣就能起到治療疾病的效果了。拔罐除了能治療疾病外,還能有養生保健的功效,所以很多人都會願意用拔罐保健。那麼拔罐減肥有效果嗎?現在...
-
鍼灸療法 快速燃體內脂肪
“有肥胖問題的人通常脾胃功能不好,消化和吸收不平衡,還可能伴有血糖高、血脂高、血壓高、尿酸高、關節痛、便祕等其他疾病,”“針刺是鍼灸治療的主要手段,針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢,即中醫所謂的‘脾經’和‘胃經’穴位,有近二十個左右。穴位埋線是將羊腸...
-
拔罐減肥的飲食方法
拔罐減肥是一種很“威猛”的減肥方式,飲食減肥相比則要“溫和”的多,而這兩種減肥方式優勢互補,減肥瘦身還不手到擒來。拔罐減肥食譜之早餐推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。...
-
不同體質拔罐減肥方法不同 你做對了嗎?
拔火罐減肥不僅能夠辯證論治、調節整體,疏通經絡,促進人體新陳代謝,取得整體減肥的效果。而且能夠根據肥胖的位置,區域性取穴循經疏導,促進區域性代謝,消除區域性脂肪達到區域性減肥的目的。下面介紹兩種不同肥胖體質的拔火罐操作方法:中陽亢盛者肥胖體質症狀:胃納亢進,善食多肌...