刮痧瘦腿到底有用麼?
一雙美腿是每個人都想要的,腿部刮痧瘦腿法越來越多的受到人們的喜受。腿部較粗的女性朋友可採用腿部刮痧的方法達到瘦腿的目的。刮痧完成後要喝一杯熱水,儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞,並且還可以促進新陳代謝。下面我來為大家介紹刮痧瘦腿的注意事項。
1.最好每天晚上10點前刮完。
2.刮到中途可以補擦橄欖油,小心刮傷面板,紙巾一般用來中途擦一下刮痧板,
3堅持按摩。
4.每天刮完LZ也會用90°的貼牆方法放鬆腿部, 這個方法特別適合水腫性的腿,對改善血液迴圈特別好。
5. 有條件的話堅持每天燙腳,夏天燙的時間短點兒,促進腿部血液迴圈是王道 。
6.水腫性的小腿一定是從下往上!!不然會更嚴重,加重水腫,大家一定確定自己的腿是什麼情況先。 我去按摩院問了專業的師傅,整個腿來說,外側是從上往下,內側是從下往上,這樣才符合經絡的方向~
(水腫的話用手按壓比如小腿前側或者腳面的時候會有明顯的凹陷,而且不容易彈起來.) 刮痧對水腫型和脂肪性的都有用,肌肉性的先按摩,,把肌肉按摩鬆了以後刮效果更好 。
7. 刮痧板我買的是一個掌心大小的,材質採用牛角的最好,買不到刮痧板的用牛角梳應該也可以, 別用塑料的之類材質就行,刮的時候傾斜45度!記住!我後來買了譚木匠的刮痧板,200多
8. 刮完以後腿上都是油,可以多按摩,揉揉捏捏吸收了差不多就好,反正橄欖油也是滋潤的
9.刮痧要對稱著刮,也就是如果先颳了右大腿外側,下一個刮左大腿外側,就是對應的穴位要一樣,對稱著來
10.只想瘦小腿的建議也可以刮下大腿上的膽經什麼的,對身體也好!! 我是整面一起颳得,因為找穴位麻煩。。
11.刮腿姿勢:我每次就是坐在床上颳得,床上有個小桌子放電腦,刮大腿背面就把腿放桌子上的~
12 .颳得紅點點也是經脈不通的表現,一般一會兒就消了,大概十分鐘吧- -
13 .帶痧是不能刮的!不是說只是那個穴位不刮!是哪裡都不要刮!經期也不要刮!
以上為大家介紹了刮痧瘦腿的注意事項,在日常生活中大家還是要注意合理健康的飲食和生活習慣,保持積極的心態也十分重要。這些只是文字性的解釋,一定要堅持,才會有效果。美麗,重要,但是健康更重要。我們在追求美麗的時候不要忽視健康,生命只有一次,如果刮痧不當很可能造成不能彌補不得傷害,希望大家注意安全。
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