用鹽水泡腳可以幫助瘦腿嗎?
減肥,是一個永遠都不會過時的話題。人們總是會和大家分享自己的減肥經驗,嘗試各種不同的減肥方法來達到減肥的作用。現在很多人說減肥可以通過泡腳的方式來達到,那麼,減肥用什麼泡腳比較好呢?下面,是小編精心整理的一些關於減肥用什麼泡腳比較好的資料。
熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈,驅除寒冷,促進代謝,提高睡眠質量的同時也起到減肥瘦身的作用。泡腳減肥的做法很簡單,長期堅持,瘦身效果比較有效且不反彈,同時還有養生的作用哦。泡腳也是減肥的一種方法,中醫認為腳底是人體全身穴位最多並且毛細血管最密集的部位,這裡聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區,通過足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液迴圈,對減肥和養生都是非常有利的。
藥材:桐木15g、楠木15g、葛根10g
製作:將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘,藥材不要衝洗避免藥效成分流失。浸泡結束後再在藥材中加入1L水,然後開始加熱熬煮,沸騰後改小火繼續煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯後,把藥湯倒入足浴桶中,加40度左右熱水至沒過足三裡穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘,足浴過程應保持水溫在能使背部持續發汗為佳。
功效:利水祛溼、減緩水腫
水腫型肥胖的女生大多數腿部浮腫比較嚴重,尤其是足底部位,這裡距離心臟供血位置最遠,迴圈不佳就會導致區域性毛細血管和組織浮腫。
泡腳真的是一種極佳的享受,所以人們想要減肥可以嘗試這種辦法。其實減肥的辦法有非常的多種,不管哪一種都是有一定的依據的,但是要根據自己的情況來選擇減肥的方法,這樣才是最好的減肥方法,不要盲目的跟隨大眾的心理。
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