產後可以用熱水來泡腳嗎?
我們每一個人的雙腳都是非常重要的,如果不是雙腳的作用,我們也不可能站立起來行走,也不可能讓雙手徹底的解放出來,如果沒有雙腳,那麼人類與猿猴類的動物根本沒有什麼差別。雙腳每天都要承受著巨大的壓力,所以我們應該用泡腳的方式來緩解雙腳的疲勞。那麼,產後能用熱水泡腳嗎?
產婦用熱水泡腳有益。有的產婦受舊風俗影響,產後不敢洗腳,甚至睡覺時也不脫襪子,怕腳心受涼,以後會引起腳後跟疼痛、腿腳麻木,就是常說的“產後足跟痛”。其實這種擔心是不必要的,也是沒有根據的。科學的說法是“睡前洗腳,勝過打針吃藥”。產婦不但要洗腳,而且還要多洗腳,天天洗腳,不僅是洗腳,而且還要泡腳。
產婦自產後3~5天,應當每天晚上用熱水泡腳15~25分鐘,這樣可以活躍神經末梢,調節自主神經和內分泌功能,也有利於血液迴圈,能起到強身壯體、加速身體復原的作用。尤其是產婦經歷了分娩過程以後,已筋疲力盡,每天用溫水泡泡腳還可以解乏,使全身舒服,對解除肌肉和神經疲勞大有好處。產婦在洗腳時還可以結合足療按摩,不斷地按摩足趾和腳心,可提高泡腳保健的功效。
腳部有著豐富的血管、神經,與指揮中樞和各個內臟器官相連線。由於雙腳處在人體最遠端,離中樞神經遠,從資訊傳遞的途徑來說是大腦一脊髓一腳,而脊髓又與各個臟腑器官相連線,故腳能反映各臟腑器官的許多資訊,而腳所受到的刺激也會傳遞到各臟腑組織器官。
再者,雙腳遠離心臟部位,很容易出現血液迴圈障礙,加之地心引力的影響,從身體各部位帶來的有害物質很可能沉積於腳,因此在人的足部可以找到與身體各部位、器官相對應的敏感位置。當人體發生疾病時,在腳部相應的敏感位置上可找到壓痛、硬結、淤血、變形、顏色等異常現象,而易被人所感知。
由原始的、感性的、偶然的發現,經過千百年多次的驗證,人類終於逐漸摸索到其中的規律性,腳部敏感位置與機體各組織器官相對應,即反射區。這就是足部按摩的起源。
如果經常能夠進行足底按摩固然是好,可是大部分人沒有這種可能。產婦更是沒有時間和精力。
熱水泡腳就是一種簡單易行的刺激足部穴位方式。
總而言之,不論是否是產婦,每個人都應該養成每天晚上用熱水泡腳的好習慣。因為工作一天了,身體肯定會特備疲勞,尤其是經常久坐工作的人,要想不患上頸椎病,那麼必須要每天晚上泡腳,同時要給腳部做按摩,這樣可以促進全身血液迴圈,趕走疲勞。
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