一個月瘦腿的最快方法是什麼?
很多的女性朋友長時間地坐在辦公室裡面,每天都缺少鍛鍊,因此大量的脂肪會在腿部堆積而出現肥胖,肥胖不僅僅會影響到女性朋友的美觀,長時間下去還會出現一些健康問題,最好是能夠引起重視然後使用一些比較有效的方法來瘦腿,下面小編就來介紹比較有效的簡單的瘦腿方法。
1咖啡瘦腿法
材料:咖啡粉適量、推拿油適量。
做法:將咖啡豆粉與推拿油均衡調和。
使用過程:只需塗在你想瘦的部位就可以了。咖啡粉可以促進血液迴圈,推拿油則是加速咖啡粉的效果,一起使用可以避免腿部出現蜂窩組織,而且還能使大腿更緊實。
2、粗鹽蘿蔔瘦腿法
材料:白蘿蔔、粗鹽。
做法:白蘿蔔洗淨後去皮,將蘿蔔皮放入榨汁機中榨成泥汁,蘿蔔切成圓柱體。
使用過程:用蘿蔔皮汁均勻塗抹在小腿上,然後用圓柱形蘿蔔沾取粗鹽在小腿肚上進行畫圈按摩,動作力度不要太大,因為粗鹽顆粒比較大,以免挫傷面板,比較適合小腿水腫和肥胖的女生。
3、辣椒湯瘦腿法
材料:2公斤40度熱水,2根辣椒
做法:一般挑選兩腳可完全放進去,大小大約直徑為30CM高度30CM的泡腳水桶。倒入2公斤40度的熱水在水桶裡,同時放入2根辣椒(辣椒的辛辣成分會在水裡溶解,會增強脂肪燃燒效果)。
使用過程:開始浸泡時,水位在腳踝上10CM部位為佳,同時要穿上長袖的衣服(通過蒸汽讓大量汗水流出)。雙腳在辣椒湯裡大概浸泡30分鐘,汗水就可以充分流出來。接下來用瘦腿乳液由下往上如撫摸般迅速塗抹按摩整個腿部,可依照腳脖子~小腿~大腿的順序,觸感輕柔為準,腿部大概按摩3分鐘,基本上滲透了,這樣就可收緊腿部哦!
要想能夠達到更好的瘦腿效果,平時在堅持使用以上的方法的同時,最好是能夠進行適度的運動,儘量的多消耗腿上多餘的脂肪,使腿部的肌肉變得更加緊實,對於減肥也是非常重要的,並且在運動以後,可以用雙手對腿部的肌肉進行拍打,來取得更好的效果。
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