七種食物颳走贅肉
想要減掉身上的多餘贅肉,只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天為您推薦7種減肥食物給大家,讓你不用餓肚子就可以輕鬆瘦下來哦。是不是很神奇呢?心動了的MM就趕緊來試試吧。
1、蘋果
蘋果提高腎臟功能
蘋果能提高腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,淨化血液,能把體內的淤血、宿便、水毒排出,讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮,食慾降低,攝入的熱量減少,自然不會堆積成脂肪了。蘋果獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下半身的脂肪。
2、木瓜
木瓜的熱量低
木瓜的熱量低,而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪。木瓜能促進新陳代謝,整腸助消化,讓你的小肚子越來越平坦哦,而且木瓜還有神奇的豐胸功效呢。
3、芹菜
芹菜促進新陳代謝
芹菜含有豐富的膳食纖維,能夠促進新陳代謝,而且能夠刮洗腸壁,消減脂肪,讓排便更順暢,而且芹菜是低熱量的食材,多吃可以瘦身。
4、冬瓜
冬瓜富含纖維
冬瓜不含脂肪,含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。另外,冬瓜內含丙醇二酸,有利尿清熱功效,可阻止體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝,以及可抑制醣類轉化為脂肪。
5、薏仁
薏仁能降低血脂
薏仁能降低血脂及血糖,促進新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現象,而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便祕,清除體內堆積毒素。
6、綠豆芽
綠豆芽含維C
綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸,能夠促進新陳代謝,加速脂肪燃燒,是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素,能幫助排出體內堆積毒素,有效改善便祕現象,想瘦小腹的MM可以多吃哦。
7、紅棗
紅棗含有蛋白質
紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、p、鐵質、鈣質、磷質等,能促進腸胃蠕動,幫助消化吸收,排清毒素。紅棗中所含的皁類物質,具有降低血糖和膽固醇含量等作用。
-
減肥塑身 好身材就是這麼簡單
不管是男性還是女性都希望有好身材,但是現在很多的人工作和生活的壓力,會引起很多的問題!肥胖是現代人的通病,減肥塑身是非常重要的哦!尤其是許多的白領長時間的坐著會造成腹部的脂肪堆積,腹部減肥該怎麼做呢?減肥最有效的方法都有哪些呢?目錄1、簡單快捷減肥怎麼做2、...
-
懶人減肥方法 八大妙招助你輕鬆減肥
很多人都在減肥的道路上蹣跚著,總感覺沒有減肥的激情。想要好身材,又放棄不了美食,運動呢?又顯得太累,總是讓自己的減肥計劃泡湯。那麼到底怎麼才能輕鬆減肥呢?下面小編將向大家推薦懶人減肥八個妙招,學會這幾點,讓你輕輕鬆鬆就瘦身。12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱...
-
如何清潔面部
如何清潔面部?如何做面部清潔,良好的護膚工作可以突出一個人的整體氣質,不同的面板也應該使用不同的面板護理方案,讓你的面板白面板狀況與我們的健康密切相關,關於如何做面部清潔get了嗎?如何清潔面部1每逢秋冬季節,臉上都會變化「金光四溢」,更不用說厚重的油了。還有...
-
洗澡護膚要注意正確的方法和方法
洗澡護膚要注意正確的方法和方法洗澡護膚需要注意正確的方式和方法,這種情況的發生與我們通常的維護不當有關,保溼工作可以鎖定我們臉上的水分,讓你的面板白紅,面板護理是由過程組成的,小化妝整理浴護膚需要注意正確的方式和方法,希望幫助你。洗澡護膚要注意正確的方...