耳穴刺針減肥法 加速脂肪分解快速瘦身
耳廓的神經、血管最為豐富,刺激耳甲廓、耳甲腔等處,有調整機體內分泌系統以及內臟功能的作用,尤其是刺激迷走神經可影響胰島素值,進而掏食慾,達到減肥的目的。那麼這個耳穴針刺減肥方法是怎麼做的呢?
耳穴針刺減肥法具體方法:
耳穴針刺減肥法具體方法
1、找準穴位:將區域性進行常規消毒,進針的時候左手要固定耳廓,右手要以半寸或1寸3號毫針垂直的刺入軟骨,以刺激的強度與手法要視個人的具體情況來定,針刺的深度要根據個人耳廓厚薄來靈活掌握,一般情況下,刺入面板2-3分即可,不能刺穿對側的面板。
多數人在進針的時候會有點痛,但在片刻之後會有所緩解,若區域性無針感,那麼,要應調整針尖方向。
2、留針時間:一般不能少於20-30分鐘,期間可以間斷的捻鍼,以增強刺激。
3、起針:在起針的時候左手要托住耳背,而右手起針,並用消毒棉球來壓迫針眼以避免出血,並要用碘酒再次塗擦1次。
耳穴針刺減肥法1天1次或是隔日1次,雙耳穴位要交替進行,10-15天為1療程,間隔時間為5-7天,才可以進行下個療程,一般2個療程後就可看效果。
耳穴針刺減肥法注意事項:
耳穴針刺減肥法注意事項
1、飲食上,不宜過分控制食量
在減肥過程中,不宜過分控制飲食,特別不主張採取飢餓療法。但應當適當控制甜食和油膩的食物,減少脂肪和糖的攝入。
2、適當增加活動量
增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動,提倡耐力和持久的鍛鍊。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。
3、取穴準確
在耳壓治療時,必須做到取穴準確,患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5~6分鐘,達到雙耳發熱即可。
每天按揉3次,這是達到減肥目的的關鍵。
4、減肥最合適的年齡是在25-50歲之間
這年齡的中青年人,由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程,每天能量消耗也由多變少,因此容易產生肥胖。但這個階段的人體各方面的功能較健全,通過針刺治療較易調整內在功能,促進分解脂肪,達到消脂減肥的目的。
總之,減肥治療必須集治療、運動、飲食於一體,方能奏效。如果依賴於治療而不注意飲食,暴飲暴食,或好吃不愛動,那麼這樣減肥治療也將是徒勞的。
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