快速減肥茶 10種茶飲幫你快速減脂瘦身
很多美女都想要減肥,有得通過大負荷的運動來減肥,有得則通過飲食來減肥,雖說都能達到減肥效果,但是畢竟會傷及身體,喝茶在我國就有很久的歷史,而且喝茶好處也多,最經常用來的就是減肥了,接下來小編就給大家介紹10款減肥瘦身的茶。
快速減肥茶
1、薏仁茶
身體浮腫的原因有很多,如果是因為身體水分過多所造成的浮腫,那麼小編就推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利溼、治療水腫。
2、烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝。
功效:可以幫助人體消化、還具有祛痰、去油膩、消脂的效果。
助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
3、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
4、大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水衝飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
5、決明子茶
對於胃腸蠕動緩慢的人來說,在節食減肥期間很容易造成宿便的堆積,很容易造成便祕,推薦使用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
6、檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7、普洱茶
胃裡積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
8、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
9、菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
減肥食物
1、檸檬
含較多的檸檬酸,能促進胃液的分泌,促進腸蠕動,利於通便。
2、茶
普遍認為,茶具有消除油膩,減脂和降脂的作用。
3、醋
醋中富含的氨基酸,可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
4、兔肉
高蛋白,低脂肪,且多為不飽和脂肪酸,故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
總結:上面小編給大家介紹是通過喝茶的方式來達到減肥的效果,我們都知道減肥等成功在於飲食和運動,單一的減肥方法都是不科學的,所以上面的減肥茶雖然能起到減肥效果,但是效果甚微,最主要的還是要在平時多鍛鍊身體,調整飲食結構,多喝減肥茶,這樣才能真正瘦身不反彈。
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