瘦臉祕籍 每天15分鐘打造小臉一族
你是胖臉、肉餅臉一族嗎?或你是身材纖細,但臉蛋卻永遠肉肉的,即使擦遍了任何的瘦臉霜,依然無效而舉雙手投降?別擔心,現在就告訴姐妹們一個瘦臉DIY祕笈,每天15分鐘,輕鬆成為小臉一族!
瘦臉運動
1、請您先坐下來,將雙腿平置,並把手肘頂在膝上,然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀,將面部朝下靠在手掌中。
2、然後放鬆頸部肌肉,讓手掌支撐頭部全部重量,這項放鬆動作非常重要,因為頭部的重量可產生足夠壓力來有效排除體內毒素。
3、接著以手掌托住頭部,以額頭承受手掌的壓力,此步驟可平滑臉部皺紋並避免新皺紋產生。
4、以手掌蓋位眼部,並將眼部完全遮蓋,且運用頭部的重量來達到平滑眼部浮腫及改善黑眼圈和魚尾紋的效果。另外此姿勢亦可助您放鬆壓力,消除疲勞。
5、以手掌托住雙頰,然後稍微張開手指間距,露出鼻部,此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外,並達到修飾臉頰線條的效果。臉型較圓的人可特別加強此動作喔!
6、以手掌托住下巴,手指握住雙頰,然後將頸部放鬆,且臉部重量置於雙手中,手腕靠朧,讓手指於全臉移動。此動作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素,並預防雙下巴的產生。
7、最後,張開雙手,以手掌握住雙頰及耳後,持續數秒即完成瘦臉運動了。
最後要提醒大家:
做此瘦臉運動時,每個姿勢最好要保持5~10秒鐘,且整套運動要重複2~3次,平常可利用看電視、泡澡、中午休息時間的空檔來做,便可花少少的時間,把大大肥肥的臉瘦下來喔 此瘦臉運動是克蘭詩所推行的“緊容護理按摩法”,是採用“面部下傾”的姿勢,利用一種自然、簡易的臉部按摩運動,藉由頭部下傾的重量與托住臉部的雙手產生適當的壓力,讓臉部毒素水分排出,進而達到瘦臉的功效
-
如何讓粗糙的面板變得細嫩
如何讓粗糙的面板變得細嫩如何使粗糙的面板變得柔嫩,如果有一段時間沒有保養面板,就會出現乾燥和粗糙的現象,這會讓人感到易怒。關於如何使粗糙的面板變得柔嫩,小邊為您整理了一些資訊,讓我們來看看。如何讓粗糙的面板變嫩1睡前美容護膚小竅門1:醋美容醋是家家戶戶...
-
巧妙喝水法 快速撫平小肚腩
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥,而不用再忍受節食之苦。無論進食那一餐要是能夠把胃口控制得好的話,瘦腰減肥就有了新的新望。那麼最好餐...
-
大腿抽完脂肪多久可以恢復?瘦腿針有沒有副作用?
瘦腿針打一支對有的人有效,有的人不一定有效。瘦腿針主要針對小腿腓腸肌,通常在注射後一到兩週內開始有效。然而,瘦腿注射的瘦腿效應只能短暫存在,通常只有半年,具體時間因人而異,因此需要長期注射才能維持,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、大腿抽完脂肪...
-
減大肚腩的方法
減少腹部的方法。幾乎沒有人想要一個大肚子,因為大肚子很醜,但大肚子不能隨意減少。小邊為您收集和整理了減少腹部方法的相關資訊,讓我們來看看。減少腹部的方法11.減少腹部需要合理健康的飲食大肚子主要是脂肪堆積過多造成的,所以平時一定要多注意飲食健康,不要暴...