瘦肚子的按摩方法有哪些
現在很多的人一天都坐著,因為上班的原因所以根本沒有時間去進行運動。這個時候腹部最是容易長肉的,對於一些愛美的女性來說真的是很苦惱的一件事。因為腹部長肉是比較難減的,而現在大家也知道按摩是現在比較好用的瘦身辦法。所以下面就去了解下瘦肚子的按摩方法有哪些?
辰時(清晨7點~9點)三寶瘦全身
辰時,胃經正在工作,消化系統異常旺盛。此時,正是控制體重的黃金時段。最佳的減肥法是為了自己準備一頓豐盛的早餐,以促進腸胃道的蠕動,補充一整天的能量,並且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴,才能加快身體代謝,加速血液迴圈,逐步達到瘦全身的目的。
上脘穴--按揉為食道減負
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,避免飲食過快,造成食物淤積於胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。
Where:此穴位在胃的上部,在肚臍上方5寸的位置。
How:將食指和中指併攏,按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時,就可以隨手按壓此穴位!
中脘穴--艾灸加快胃蠕動
常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強,還可提高人體免疫力。扎楊,食物在胃部就可進行有效咀嚼,增強消化能力,促進全身脂肪的燃燒。
Where:肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。
How:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片,並將其燻烤,薑汁通過熱度滲入面板,中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候,就可以用體前燻烤好的薑片來點血!
以上就是對於瘦肚子的按摩方法有哪些進行詳細的介紹,這個時候大家在日常生活中上班沒有時間鍛鍊身體的時候就可以用這個按摩方法來瘦身。同時在飲食方面和運動方面也要合理安排,對於瘦身方法也是有很大的益處的。
-
減肥肚子怎麼減呢
在當今這個社會中很多人都會被自己的水桶腰,或者是小肚子所困擾,基本都是因為長期坐著辦公又沒有什麼運動的時間所造成的,這時候很多人在發現自己這一肥胖之後都會想辦法想要減掉這些毛病,但是減肥也不是一朝一夕的事情就能做成的,那麼減肥肚子怎麼減這個問題還是比...
-
如何去除肚子脂肪
人到了一定的歲數肚子就會很容易長肉的,特別是一些辦公室的人,經常坐著,每天一點運動都沒有,就會很容易長肉,特別是肚子部位,也是很明顯的,有了肚子很多的時候也會說明我們的身體存在某方面的問題,要及時的去了解如何去除肚子脂肪的方法,讓自己更健康。很多人肚子上的脂...
-
肚子肉怎麼減呢
其實肚子部位是很容易堆積肥肉的部位,因為我們都知道對於很多上班族而言,可能已從上班開始就需要長時間的久坐,這樣缺乏運動的一個生活方式,就容易導致腰間堆積更多的肥肉,會直接毀了自己的身材,所以下面要為大傢俱體介紹一下,可以有效解決肚子上肥肉的一些方法。許多...
-
怎麼樣快速減腹部脂肪呢
對於很多肥胖的人來說總是會不斷的尋找不同的減肥方式,希望能夠讓自己變得更加的苗條和美麗,尤其是經常久坐容易導致腹部上形成脂肪堆積,這樣看起來非常的難看,但是想要減掉腹部上的脂肪也要掌握好方法,下面一起了解一下怎麼樣快速減腹部脂肪呢怎麼樣快速減腹部脂肪...