吃辣椒能減肥嗎?
現在市面上關於“辣”的飲食文化層出不窮,謝娜自稱“辣妹子”,而街頭的麻辣燙、麻辣火鍋、麻辣雞翅更是數不勝數。有人覺得吃得越辣越減肥,感受身體的脂肪被快速燃燒,既刺激感官又大漢淋漓。但事實真的是這樣嗎?吃辣可以減肥嗎?辣椒真的可以燃脂?
為什麼說辣椒可以減肥?
辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,富含膳食纖維,有利於降脂減肥防病。
辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經,交感神經決定人體內脂肪消耗的快慢,辣椒還可以促進腎上腺素的分泌,加速人體新陳代謝,加強脂肪細胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。
吃辣椒的好處:
1、開胃,增加食慾
辣椒可以促進消化液的分泌,適當地吃些辣椒,可以開胃,讓人食慾大增。
2、促進人體的血液
《藥性考》是這樣描述辣椒的“溫中散寒,除風發汗,去冷癖,行痰,祛溼。”吃辣椒可以促進人體的血液迴圈,治療怕冷、凍傷、血管性頭疼等。
3、有美容的功效
辣椒富含維生素C,可以促進荷爾蒙的分泌,有益於面板,吃辣椒並不會長痘,只是本來就是愛長痘的體質,吃辣椒才會長痘。
4、降低脂肪減肥
辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度,並富含膳食纖維,可以降脂減肥。
辣椒減肥真的有效嗎?
一、辣椒能使皮膚髮紅、發熱,起到加快區域性代謝作用,這樣效果無法持久,減肥功效見仁見智。
二、若長久下去會影響胃部機能,嚴重者有胃痛甚至胃出血的危險,而且吃太多刺激性,不宜多吃。
那到底吃不吃辣好呢?這裡小編給大家一點建議:
在減肥期,可適當攝入辣椒作為食物的調味,但應該注意攝入的量和辣度。吃完辣後,應補充足夠的水分,促進身體的新陳代謝。
街頭的麻辣燙、麻辣火鍋多數屬於重油重辣食品,不僅不能減肥,反而會增胖。
-
水果酵素怎麼吃減肥效果好呢
隨著現代社會人們對美的要求越來越高,因此很多朋友都希望自己能擁有一副纖細勻稱的身材,這樣在穿衣方面才能體現出完美的身材比例,同時也能讓我們顯得更加的高挑和有氣質。因此減肥對於他們來說就非常有必要了,那麼水果酵素怎麼吃減肥效果好呢?針對這個疑問,接下來的...
-
晚上吃哪三種水果減肥
想要減肥就要合理控制飲食,每天多吃蔬菜水果對身體減肥是非常有好處的。之所以晚上吃水果可以起到減肥作用,主要是吃一些地糖分的水果,這些水果由於糖分含量低,所以吃下去之後既可以讓我們的肚子填飽,又不會因為過多的糖會轉化成脂肪。晚上可以吃3種常見的水果來減...
-
喝含糖飲料讓你胖了一圈又一圈
渴了喝什麼?隨著飲料產業的發展,越來越多人放棄了傳統的“白開水”,選擇了各種風味怡人,更刺激味蕾飲料:可樂、瓶裝綠茶、紅茶、果汁等含糖飲料。根據國家統計局的資料顯示,中國飲料產量呈現逐年增長的趨勢,在2014年高達16676.81萬噸,從2004-2014年年均複合增長率為20....
-
黑烏龍茶減肥有用嗎?
黑烏龍茶現在是風靡一時,因為它的排毒、減肥的作用,而受到了人們的追捧。但是也有人會有一些疑問,僅僅是通過喝茶,就可以起到瘦身的作用,這是不是真的的呢?如果採用這種方法來減肥,對身體有沒有傷害呢?如果你也有這樣的疑問,那麼就請看小編為您分享的專家的看法:風靡日本...