米線的熱量高不高 吃了會長胖嗎?
現在許多年輕女性在吃每一樣食物前都會先考慮它的熱量,生怕吃了會長胖。米線也屬於主食的一種,那麼米線的熱量高嗎?吃米線會不會導致長胖呢?
如果但從米線本身來說,米線的熱量並不高,所以如果單純地使用清水煮米線吃,那是不會導致長胖的。當然,這樣吃米線沒人能吃得下,所以大多數米線最後的成品都是加入了葷湯以及各種調料的,這樣的話,一碗米線的熱量就要高很多了。所以,想要不長胖,那麼在對米線進行加工時就最好減少附加材料。
米線的主要成分是明礬,這種物質對人體也是有害的,如果吃得太多很容易導致老年痴呆,並且,越勁道的米線中,明礬的含量也是越多的,那麼對人體造成的危害自然也就越大。
除了明礬以後,米線的另一主要成分就是將大米磨粉後製成的,所以正宗的米線吃起來應該爽滑,並且還伴有大米的清香味道。一碗米線的熱量大約就在150卡左右,而且幾乎不含有脂肪含量,吃後也容易產生飽腹感,因此在減肥期間選擇吃米線是非常不錯的選擇。
當然,不要每天每頓都吃米線,否則會給身體帶來一定的危害,還很容易導致營養攝入不均衡,從而引發營養不良。
以上就是本站養生線上給您帶來的關於米線的熱量的相關介紹。
-
怎樣吃燕麥片減肥
減肥可以說是很多女性都不在堅守的一個工作,即便不屬於肥胖的人,還是一樣想要變得更加瘦,所以很多時候甚至盲目的使用各種各樣的方法去減肥,到最後沒有效果反而傷害了健康,所以說我們應該通過飲食的方式去幫助自己健康的減肥,下面我們去了解一下吃燕麥怎麼減肥吧。燕...
-
夏天吃這些讓你快速瘦下來
其實最好的方法莫過於食物減肥了,食物減肥簡單、快捷,是很多妹子們減肥的首選,那麼哪些食物能幫助我們減肥呢?一起去看看吧。第一種:全流質減肥法功效:清理腸胃,增強體質。這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。食程:一週為...
-
海帶豆腐湯 享受超強燃脂感受
一,減肥原理豆腐含有豐富的蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵等,可以減緩過氧化脂質的產生,從而抑制脂肪吸收,同時促進脂肪的分解。海帶出了富含碘,還具有排毒減脂的功效,所以常喝這碗湯,會使身體越來越輕盈,越來越健康。幾乎家家會做的海帶豆腐湯,雖...
-
減肥期間吃什麼蔬菜好呢
減肥是每個女孩子必須要經歷的過程,因為現在大家的飲食上越來越好,每天都生活在大魚大肉裡面,長時間接觸這些高脂肪,高熱量的食物,就會讓人看起來比較肥胖,那麼這個時候我們必須要多吃一些清淡清熱的食物來促進脂肪代謝,那麼減肥期間吃什麼蔬菜好呢?怎麼樣可以瘦身呢?“...