豆漿瘦身的方法
豆漿瘦身受到大家的認可,很多人通過長期的堅持看到了意想不到的效果。豆漿的營養價值很高,還能和其他的蔬菜果汁混合在一起,相搭配在一起大家有了多種選擇,營養跟上還能減肥真的一舉兩得呢。很多的女孩子因為自己的身材不好沒有自信,不妨用這個方式讓自己的身材苗條起來。最主要在平時的生活中多運動!
1.橘柚豆漿——做法:
把柚子或者橘子的外皮去掉外皮比較苦,所以最好去淨,和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆漿,誘人的橘柚豆漿就做好了。減肥原理:柚子去火,橘子含有大量的維C
2.花茶豆漿——做法:加入荷葉、桂花、綠茶、茉莉。減肥
原理:這幾樣都有瘦身美體的效果,非常是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺。
3.黑豆漿
做法:在1杯豆漿里加入市售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙,攪勻即可腎病痛風不宜飲用不過,飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五,
算喝豆漿果汁斷食,最好以三天為限,不能長期進行,而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者,也都不適合用此方式減肥。
如果用豆漿減肥不進食其他的食物,那也不要堅持太長時間,按照自己的身體情況最長三天,如果發現自己的身體支撐不了三天那就吃點低熱量的食物。千萬不要為了減肥把自己的身體弄壞了,減肥是很講究的,要減得恰到好處而不傷害身體,減肥的過程中每天都要稱體重,減到正常體重範圍就結束。
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