柚子肉可以減肥瘦身?
柚子又稱雷柚、香欒,其味清香、酸甜、涼潤。柚子的營養非常豐富,並具有很好的藥用價值。中醫認為,柚子肉味甘、酸,性寒,具有健脾胃、清腸利便的功效,能針對身體贅肉起到削油功效。柚子肉中還含有豐富的類胰島素成分,能有效降血糖、降血脂,以此起到減肥瘦身的效果。
冰粉具有很低的熱量,因為存在腸胃的時間比較長,所以會具有很強烈的飽腹感,於是與柚子肉搭配會起到神奇的減肥效果。
瘦身食譜一:柚子肉+冰粉
材料:柚子1/4個、冰粉1碗
製作:1、將柚子去皮、取其果肉,將果肉儘量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用;
2、市面上有很多現成的冰粉賣,姐妹們可以直接購買一碗,然後將準備好的1/4柚子果肉加入其中拌勻即可。
瘦身食譜二:柚子肉+冰粉
材料:柚子1個、冰粉1袋、沸水適量
製作:1、柚子去皮,取其果肉,將果肉儘量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用;
2、冰粉放入大碗中,邊加沸水邊攪勻;
3、待盆中的水開始凝固時,加柚子肉,完全凝固後就大功告成啦!
儲存:以上製作量一般可以食用3天左右,需放於冰箱儲存,以保證新鮮不變質。
瘦身食譜三:柚子茶+冰粉
材料:柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水適量
製作:1、冰粉放入大碗中,邊加沸水邊攪勻;
2、直接將柚子茶放入其中拌勻,完全凝固後就大功告成。
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