生活中酸奶減肥什麼時候喝最好?
現在市場上的奶製品種類實在是太多了,就單一的純牛奶,還分脫脂,全脂,無糖,含糖等等,奶製品的製造地不一樣,賣的種類有是一種。純牛奶尚且如此了,更何況酸奶的銷售。現在,很多年輕的女性以每天適量的酸奶減肥為目的,帶動了很大一批的酸奶銷售量,今天就來分析一下。
酸奶以其營養美味特別受到消費者的喜愛 ,並且在不少女性當中 ,口耳相傳著一種酸奶減肥法 ,稱酸奶減肥時間短、見效快 ,而且花費很少。其減肥方法是早餐只吃新鮮水果 ,午餐和晚餐各吃 250克酸奶 ,這樣連續幾天就能減重 3至5公斤。
蘋果牛奶減肥法,兩天瘦5斤
蘋果牛奶法:
每次減肥兩天。第三/四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。
第一天:蘋果兩斤(五六個左右,最多不能超過七個)。
注意:全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東東!只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨,然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量)
如果沒有作弊的話,兩天下來就會瘦三——五斤!
原理:蘋果小口吃減緩餓的程度!
兩天沒喝水,加上第二天喝酸奶,就會制止水份吸收。瘦得會很快。
如果到達理想體重後,還可以用這個方法再來一遍,這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。
不知道廣大的女性朋友們通過上面的瞭解之後,對於喝酸奶減肥這種狀況有沒有在自己新的認識。其實,喝酸奶有利於我們的腸道消化,確實有利於減肥。而且根據我上面分析的比較科學的時間飲用,效果只會更好哦,希望大家都能越來越美麗。
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