短期快速減肥的方法
可能大家會發現我們周邊現在肥胖的人是越來越多了,肥胖的出現容易給我們帶來了多方面的麻煩,所以我們建議廣大的讀者朋友們一旦出現了肥胖的症狀,要及時去減肥,避免因為肥胖帶來一系列的麻煩,減肥的方法有很多種,我們不但可以採用運動的方法減肥而且還可以採用控制飲食的方法減肥,下文我們介紹一下短期快速減肥的方法。
蘋果、牛奶減肥法
每次減肥兩天,第三/四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。
第一天:蘋果兩斤(五六個左右,最多不能超過七個)。
注意:全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東東,只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨,然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份,每次喝一份。
注意:全天只喝牛奶,不能吃其它任何東東,特別連水都不能喝,渴了就只能喝牛奶(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量)。
如果沒有作蔽的話,兩天下來就會瘦三——五斤!
原理:蘋果小口吃減緩餓的程度!
在上面的文章裡面我們介紹了肥胖帶給我們的多方面麻煩,我們建議想要減肥的朋友一定要選擇科學的減肥方法,要避免因為減肥而影響到自己的身體健康,上文為我們詳細介紹了短期快速減肥的方法。
-
夏天應該怎樣才能減肥?
每次到了夏天的時候,有很多年輕的女孩子就會特別苦惱,看到別的女孩子都穿著十分清涼且十分性感的短衣短褲,而自己只能穿一些寬鬆的長裙來遮蓋自己身上的肥肉,這多少有些讓人不爽。因此,在夏天的時候我們可以看到很多想要減肥的女孩子,每天都是節食、鍛鍊身體等等。那...
-
肥胖會不孕不育嗎
根據一些調查,全球肥胖的人數在不斷地增多。很多肥胖的人,在生活中很不方便,走路,吃東西這些在平常人很容易做到的事情,她們也會覺得很困難,躺著是他們最好的姿勢。當然,這裡所說的肥胖是指體重超過自身標準的一種現象,並不是一般人體的脂肪增多。那麼,肥胖會不孕不育嗎...
-
冬季減肥需做7件事
大多數減肥的妹妹都是選擇少吃飯,甚至是不吃飯,特別是晚上,每次睡到半夜聽見餓得咕嚕咕嚕的肚子,都會很開心。其實錯了,減肥不是不吃飯,是要按時吃每頓飯,“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌”,長期缺少食補餓肚子,不僅對胃對身體都有一定的傷害,還會引發虛胖,這就是人們常說的...
-
減肥主要有哪些好辦法?
隨著物質水平的提高,越來越多的人,出現了肥胖的症狀。而減肥越來越成為人們口中不可磨滅的話題。不管是為成年人還是青年。每天都在為了減肥瘦身,儘管整天忙碌著,卻總會抽出一些時間來進行簡單的運動鍛鍊。但是點肥的方法那麼多,哪一種才是最有效果的。麼接下來就讓...