體質虛弱瘦怎麼辦
很多人都經常性的容易感冒,而且臉色不好,長的特別的瘦弱,看起來弱不經風的,其實這是體質虛弱的表現。長時間的這樣不僅給別人的第一印象就不是很好,而且很多的工作都不能從事,對於以後的發展也會造成不良的影響,因此增強體質是我們每個人都需要了解的,那麼體質虛弱瘦怎麼辦呢?
豬腎 性平,味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
乾貝 又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹 俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
芡實 性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
很多人都體質虛弱都是長時間的嬌養引起的,人們在平時的時候總是認為只要多補充身體需要的營養,體質就會變好,其實這是一種非常錯誤的觀念。現在人們不僅需要的是補充身體需要的營養,同時需要的就是經常性的身體鍛鍊,這樣才能有好的身體素質和身體狀態。
-
減肥瘦肩膀方法有哪些呢
炎炎夏季最常見的就是很多女孩子都穿上了吊帶裙和吊帶背心,這個時候最擔心的就是自己厚厚的肩膀了,肩膀太厚的話就會看起來有明顯的肥胖,臂的贅肉太多,在甩手臂的時候也會讓肥肉跟著一起顫抖,那麼想要減肥想要瘦肩膀方法有哪些呢?夏天穿吊帶裙怎樣瘦肩膀肩膀減肥操讓...
-
怎麼緩解青少年肥胖紋的問題?
青少年肥胖是近幾年青少年健康問題中比較常見且比較嚴重的一種問題,青少年肥胖會導致很多其他疾病的產生其中肥胖紋很影響美觀,那麼到底該怎麼緩解青少年肥胖紋的問題呢,藉助今天這個機會,就和小編一起來看看吧。不論是躺著或者站立,甚至用手擠壓,揉捏面板,面板都呈現...
-
男人該如何減肥呢?
對男性朋友來說,如果身材不好過於肥胖,也是會嚴重影響自身形象和氣質的。而且體內的多餘脂肪太多也會影響到人體對其他營養成分的吸收,時間長了也會產生一些健康隱患。因此減肥瘦身是必須要做到的,也需要確保方法的正確性才能真正見效,那麼男人該如何減肥呢?一、狂蹬...
-
上身瘦下身胖的人的穿衣打扮
每個人的身材都是不一樣的,有些人全身瘦,有些人全身胖,有些人是區域性胖,整體瘦,還有些人是整體胖,但區域性瘦。今天我們就給大家介紹其中一種型別那就是上身瘦下身胖的人,炎炎夏季的來臨,適合上身瘦下身胖的人的穿衣打扮應該是怎麼樣的呢?第一招橫紋上衣+深色長褲上身比較長...