溫泉的水髒嗎?女性泡溫泉需要注意什麼
泡溫泉時,一定要選擇消毒措施較好的地方,以免傳播疾病。泡溫泉不要裸泡,選擇舒適透氣的衣物。而且泡溫泉的時間不宜過長,每隔15-20分鐘起身休息,補充水分。女性泡溫泉時間過長,很容易破壞陰道內正常的酸鹼度和有益菌生態,陰道容易發生感染和炎症。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、溫泉的水髒嗎?
2、女性泡溫泉需要注意什麼
3、泡溫泉注意事項和步驟
溫泉的水髒嗎?
大部分溫泉水是乾淨的,許多溫泉中的水一直在流動,每天都在不停的換。一般來說,如果溫泉水是活水,溫度在60°C以上,傳染疾病的風險就比較低。巴氏殺菌溫度為64°C,在此溫度下可以滅活大部分病菌。而且溫泉裡含有的硫磺也有殺菌的功效,不過也有的疾病是可以通過泡溫泉傳播的,所以泡溫泉時還是要煮一下防範。
女性泡溫泉需要注意什麼
1、失眠、高血壓、神經衰弱、心臟病、腦出血後遺症的人宜選擇37℃-38℃的溫熱溫泉。
2、女性不僅經期不可以泡溫泉,甚至月經前後幾天也不適合泡溫泉,因為此時身體的抵抗力較弱,泡溫泉很容易引起感染或風寒。
3、應選擇溫度比較高的溫泉池,儘量不要低於40°C,以免細菌感染和發炎。因為細菌在高溫環境下不易產生,但一旦溫度低於40℃,細菌就極有可能滋生。
4、泡完溫泉後不要開車,注意保暖。泡溫泉屬於中等強度的運動。在身心得到充分放鬆的同時,敏感度和注意力也隨之降低。因此,司機們在泡完溫泉後必須休息兩個多小時後再開車。
泡溫泉注意事項和步驟
1、選擇通風良好的環境,洗澡前先淋浴,從頭到腳徹底清洗。
2、入池前先用手測溫。全身放鬆,慢慢從腳開始淋水,慢慢向上。然後,悄悄地進入湯池浸泡。首先,只泡到胸部區域,也就是我們所說的“半身浴”,大約3到5分鐘後全身熱身後,慢慢浸泡至與肩同高,也就是“全身浴”。
3、溫泉最佳水溫在38°C至40°C之間。在高溫池中浸泡時,第一次浸泡3分鐘,起床休息3分鐘,然後在池中浸泡5分鐘,重複3-6次。單次浸泡不超過15分鐘。氣溫高時,不要長時間浸泡,以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。浸泡後休息30分鐘。
4、泡溫泉的時候,因為臉上的毛孔會釋放大量自由基,對面板造成傷害,所以最好閉著眼睛敷面膜或者用冷毛巾敷臉。在冥想的心情中,伴隨著緩慢的深呼吸,真的是舒緩身心壓力。
5泡溫泉要多補充水分。沐浴前泡一壺水果茶或玫瑰花茶,邊喝邊泡。
6不要以為不洗就會讓溫泉中的養分吸收更多。如果在硫磺或鹽分濃度較高的溫泉中浸泡後不洗掉,對面板的刺激性會大大改善。所以泡溫泉後最好用清水沖洗身體。
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