红枣木耳汤的家常做法
红枣木耳汤受到很多人喜爱,这类汤对滋补身体有很好帮助,常喝红枣木耳汤对身体各方面调整效果非常不错,不过在对红枣木耳汤喝的时候,需要适量选择,它喝的时候不能过多,否则也会引发身体问题,那红枣木耳汤的做法如何人呢,下面就详细介绍下,使得对它做法有一些认识。
红枣木耳汤的做法:
1.原料:黑木耳,红枣,冰糖。
做法:
2. 木耳加水泡发,至木耳变软。
3. 洗净,撕成小片(我是当茶喝,所以撕得很碎。懒得撕也成)。
4. 将撕碎的黑木耳、红枣下入锅中,加适量水。
5. 煮开后转中小火,盖上锅盖继续煮10-15分钟。
6. 喜欢甜的可以加少许冰糖。
特别提示:下午肚饿的时候来点烤栗子(糖烤栗子做法),再加一杯黑木耳红枣汤,美味营养无负担。
黑木耳营养成分
黑木耳,又称云耳。黑木耳营养极为丰富,含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。
黑木耳食疗药效
黑木耳所含的多糖,对肿瘤能起分解作用,并提高人体免疫力,具有抗癌作用。
黑木耳所含的磷脂成分,对脑细胞和神经细胞有营养作用,因而是补脑食品。
在对红枣木耳汤的做法认识后,制作红枣木耳汤的做法的时候,都是可以按照以上方法进行,不过对红枣木耳汤制作的时候,食材准备需要注意,一定要合理搭配,对木耳和红枣的放入都是不能过多,否则会让汤的口感改变。
-
保健养生汤有哪些呢
很多人知道怎样来给自己保养养生,也知道怎样来养生对身体的好处大,也知道汤类是滋补身体最好的方法,汤里面的营养价值也高,经常喝汤的话还能给身体带来很多好处,当女人气血不好的时候就可以多喝汤来改善,让人的身体得到更滋补的好处,经常喝汤的话,在冬天还可以保暖,那么...
-
银耳莲子红枣百合汤该怎么做
银耳含有很多对人体有益的物质,可以滋阴养颜,有助于减肥,可以促进肠胃的蠕动;而莲子,大家也都非常的熟悉,对我们的身体也有非常多的好处;至于红枣,是大家再熟悉不过的,可以补气养血,是非常好的营养保健食品。那么,三者搭配,银耳莲子红枣百合汤的做法是什么呢?请看下文!做法1....
-
蘑菇鸡汤的做法是什么?
鸡汤对于女性的效果特别好,这是大家所熟知的。很多的女性在怀孕期间和坐月子哺乳期间都会选择喝鸡汤来滋补身体。但是,我相信现在很多的女孩子在家是独生子女在家并不会做家务。烧饭这种事也不太会了。蘑菇鸡汤鲜美而又很营养,它的做法小编就来教朋友们吧,大家准备...
-
香菜鸡蛋汤的做法
相信大家对于香菜肯定是非常熟悉的吧,香菜是我们常见的一种蔬菜,香菜我们也叫做是芫荽,香菜不但好吃而且还含有丰富的营养,香菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维,经常吃香菜可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以香菜受到了人们的喜爱,香菜有多种做法,下文我们介绍一...