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  • 白领调整身心预防疲劳

    白领调整身心预防疲劳

    白领们每天最大的问题是什么?不只是做不完的工作,也不是经常失调的饮食营养,而是极度缺乏运动锻炼的身体。对于我们来说,确实需要挤一挤,留点时间来给我们做调整自己身心的需要吧。我热爱运动,但是我没有时间,我的日程表里除...

  • 白领怎么让自己变得更加快乐

    白领怎么让自己变得更加快乐

    白领怎么让自己变得更加快乐白领怎么让自己变得更加快乐不要给自己不快乐的理由我们都知道傻子才悲伤,傻人有傻福,我们把那种莫名其妙的笑称为傻笑。可惜我们都不是傻子,要想没理由都能快乐不太现实。况且若是那样,或许跟...

  • 白领们必备的办公室减肥零食 满足食欲帮助减肥

    白领们必备的办公室减肥零食 满足食欲帮助减肥

    办公室白领们每天就坐于办公室之内,每天忙碌着工作,很多时候就会饿了,手头也会准备着很多的零食,要知道有的零食不仅仅热量高,还有的是对身体有害处的!那么办公室白领们应该必备什么减肥零食比较好呢?下面本站为大家推荐10款...

  • 站着说话不腰疼 白领10个小方法防腰酸背痛

    站着说话不腰疼 白领10个小方法防腰酸背痛

    长时间伏案工作、一动不动坐在沙发上看电视、弯腰驼背玩电脑……所有这些生活“常态”,都很容易伤及后背。1、设置手机闹铃,定时活动很多手机可以随意设置多组闹铃,提醒自己在特定时间起身活动、拉伸运动或散步。等到养...

  • 有关白领失眠的三个话题

    有关白领失眠的三个话题

    睡姿与睡眠睡眠的姿势,不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位。这些体位各有利弊,让我们来看一下,你适合什么样的睡姿。左侧卧位,不仅会使左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力加大,不利...

  • 三个境界让体重降下来 适合白领们周末减肥的4种运动

    三个境界让体重降下来 适合白领们周末减肥的4种运动

    减肥对于上班族来说,是有一定的需求的,由于长期的久坐,下半身是很容易积累脂肪的,对于个人的身体其实也是有一定的危害。但是白领的工作时间长,生活压力大,根本就是抽不出来时间运动减肥的,怎么办呢?我们只要做到三个要点,体重...

  • 拒绝不良习惯 白领小心乳腺癌缠身

    拒绝不良习惯 白领小心乳腺癌缠身

    时尚女性,光鲜装扮的现代生活背后隐藏多少危机?追求“胸”涌澎湃的曲线之余又遗留多少隐伤?生活环境日渐改善的今天,乳房病变却也层出不穷:乳腺肿块、乳腺增生、乳腺癌等成为威胁女性健康的危险信号。环境污染的加重,长期高...

  • 白领女性久坐不动警惕妇科疾病缠身

    白领女性久坐不动警惕妇科疾病缠身

    白领女性久坐不动警惕妇科疾病缠身白领女性,长时间久坐不动会惹上盆腔炎有调查显示,长期在电脑前久坐的坐班族女性,很大一部分都患有附件炎、盆腔炎等妇科炎症。白领女性大多数长时间久坐,缺少活动,导致血液循环减慢,盆腔静...

  • 白领们怎样保持健康

    白领们怎样保持健康

    白领这个词对于大多数现代人来说其实并不陌生,因为在我们的生活中是可以经常听到这个词的。所以白领一般就是指坐在写字楼上班的人们。在很多人眼中,白领是个非常让人羡慕的职业,其实这只是表面现象,白领们因为长期坐着以...

  • 办公室白领静坐一族的“尴尬”病

    办公室白领静坐一族的“尴尬”病

    随着人们物质生活水平的提高以及饮食结构的变化,人体摄入的食物越来越精细;加之现代都市一般都以静态工作为主,人体长期处于久坐、久立等固定体位,使得痔疮的发病率呈逐年上升的趋势。而像曲桦这样长期处于静坐状态的办公...

  • 白领皮肤黯淡 5个小妙招助你回到春天

    白领皮肤黯淡 5个小妙招助你回到春天

    加班、熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤自然黯淡、发黄,缺乏生动的光彩,并加速衰老的进程。此时你可以通过以下方法进行调理。善用中药调养当归补血活血,且含...

  • 白领时尚养生的七大陷阱

    白领时尚养生的七大陷阱

    流行时尚每天都有新的内容发布,注重生活质量的白领们常常会照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持?时尚之一:洗肠、断食,排毒养颜时...

  • 白领女性易忽视5个睡眠误区

    白领女性易忽视5个睡眠误区

    现代白领族长期处于睡眠负债的状况下,却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时,到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗?渴望夜夜好睡的你,太需要进行睡眠误区大扫雷了!1.头朝南或朝北睡眠对:这是地磁对人体的影响。如果...

  • 电脑族白领更容易长雀斑是真的吗

    电脑族白领更容易长雀斑是真的吗

    科学研究虽然还没有明确表明电脑的电磁波会对人的皮肤造成多大的伤害。但电脑的屏幕前会聚集很多尘埃,影响皮肤的正常呼吸,所以加强皮肤护理很重要。至于你的雀斑是否由此而引起,这就不大好说了,雀斑最常见的原因是遗传,此...

  • 一些恶习坏习惯 有碍白领妈妈怀孕

    一些恶习坏习惯 有碍白领妈妈怀孕

    如何孕育健康的宝宝是每个妈妈都关注的话题,对于长期加班出差、无生活规律的白领而言,要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备,我们来看看哪些习惯不利于生育,哪些恶习有碍白领妈妈怀孕?一、手机放裤兜多数男性都是把手...

  • 职场白领常见三种痛的预防

    职场白领常见三种痛的预防

    扳机指扳机指又叫弹响指,医学上称为手指屈肌腱鞘炎。特指手指在弯曲及伸直的交替动作中,肌腱在手掌和手指相连的关节处受束缚,产生弹响声的疾病。由于这时患者手指的动作好像扣手枪扳机,所以又叫扳机指。这种病多发生于需...

  • 白领保持快乐六大招术

    白领保持快乐六大招术

    白领保持快乐六大招术任何事只要我们努力就可以了,不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩,让自己时刻有成就感,知足自信的女人才会充满快乐。烦恼失忆症难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事...

  • 13招让上班族远离“白领症”

    13招让上班族远离“白领症”

    寒风衔着冬天而来,此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态,顺利越冬?忙碌的上班生活就没时间做运动吗?学会忙里偷闲,小小的运动也能获得好的保健效...

  • 白领一族 午睡超30分钟易导致头痛

    白领一族 午睡超30分钟易导致头痛

    英国近日有一项以1000名上班族作为对象的调查显示,上班族的工作效率在中午12时达到高峰,接着便往下坡路走。有四分三的受访者在午膳时间过后出现午睡综合征,特别容易渴睡,尤其是下午2时至4时之间。专家认为,导致午睡综合征...

  • “压力成瘾”困扰白领 压力大却依赖压力闲不下

    “压力成瘾”困扰白领 压力大却依赖压力闲不下

    现代激烈的社会竞争让很多职场人士像个高速转动的马达,总是停不下来:超时工作,睡眠不足,三餐无时,压力巨大,没有休闲。。可是一旦休息,又会觉得太闲了,没事做,于是就给自己制造事情来做,这就是近年来职场中逐渐出现的压力成瘾倾...

  • 白领女性如何远离亚健康

    白领女性如何远离亚健康

    白领女性如何远离亚健康白领族作为亚健康症状的高发人群,平时的养生保健是不可以不注意的。身体各部位、各关节的部位保健、营养饮食的调理、生活睡眠的规律化。1、应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬,饭店的食品虽...

  • 白领要关注“电脑病”

    白领要关注“电脑病”

    症状之一:记忆力衰退研究表明,如今的年轻人正在变傻研究显示,不光是老年人,如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出,这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态,而其罪魁祸首就是电脑。研究表...

  • 怎样保护眼睛 小心最爱纠缠白领的4种问题

    怎样保护眼睛 小心最爱纠缠白领的4种问题

    眼睛是心灵的窗户,是5大器官之首,拥有美丽明亮的眼睛是多么幸福的事情。眼睛对我们是非常重要的,因为有了眼睛我们还能看到五彩斑斓的世界,才能更好的投入到工作学习中。可是现在很多人的眼睛视力都是不是很好,那么我们应...

  • 白领养胃秘笈有哪些

    白领养胃秘笈有哪些

    白领,在人们的眼里是一个比较光鲜的职业,但是生活节奏的加快让这些人不得不让她们牺牲了自己的身体。尤其是胃,由于每天饥一餐饱一顿的生活习惯,让这些白领工作人员患上了各种胃病。养胃,成了每一个白领工作人员的重要任务...

  • 白领根治黑眼圈的食疗方法

    白领根治黑眼圈的食疗方法

    黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题,尤其是白领由于工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。以下8个用食疗来根治黑眼圈和浮肿的办法,从身体内在开始调理,希望能对白领朋友们有所帮助。方法1:准备冷水、鲜奶和纸巾...

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