宅男宅女易出現社交障礙
宅男宅女易出現社交障礙
多數宅人認為自己過分依賴網絡
針對宅男、宅女的調查,共有1876名網友參加。超過七成網友都認為自己很“宅”,近四成表示自己最長2天足不出户。值得注意的是,有22.41%的網友一週以上“宅”在家中,除了吃飯,幾乎都對着電腦。超過七成網友表示,一天平均上網時間超過3小時,更有23.37%的網友每天上網超過8小時。超過半數認為自己對網絡已有一定依賴,或已沉迷於其中。
雖然有36.23%的網友認為,“宅”在家中讓自己有了更多休息時間,但34.79%的網友也承認,“宅”生活讓他們失去了不少社交機會,也許對人際交往和工作產生一定影響。此外,更需引起重視的是,近兩成網友表示,“宅”讓他們性格變得自閉抑鬱,不善與人交往,超過10%的網友認為自己變得害怕接觸人羣。
急需樹立自我認同感
對於宅男、宅女出現的社交障礙、自閉情緒該如何調節?他們中有一些人之所以逃避社交、自我封閉,關鍵是沒有確立自己的社會認同感。他們更需要家人、朋友的理解和支援,得到更多關注和肯定。葉斌主任建議,應鼓勵宅男、宅女逐漸接觸社會,慢慢適應環境。不妨鼓勵他們多和好朋友交流、溝通,並慢慢接觸新環境,在與他人的交往中獲得愉悦。
不盲目跟風“御宅”時尚
80後的年輕人大都是獨生子女,他們自信、有個性、崇尚新事物,模仿慾望也很強,他們之間互相模仿,互相影響,把窩在家裏的“御宅”生活理解成一種時尚,紛紛跟風效仿。上海精神衞生中心副院長徐一峯教授認為,要想改變宅男宅女的“御宅觀”,不盲目跟風,首先要認清網絡本質,劃清現實與虛擬的界限,持之有度。同時試着降低對自己的要求,學會容忍自己與別人的不完美。多參加户外運動和活動,多培養興趣愛好,增加自己在現實世界中與人的交流機會;職場新人還可主動多參加各種活動,積極使自己融入團隊,多關注同事間的聊天內容,和同事培育共同語言。
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