赤豆薏米茯苓粥的做法
赤豆和薏米都是屬於五穀雜糧中的一種,而茯苓是屬於藥物的一種,選擇這個赤豆和薏米來做茯苓粥的養生的同時還特別的養生,很多胃病患者就比較適合吃這樣的食物,這樣的食物對腸道也有很多好處,而選擇赤豆和薏米來做茯苓粥的話對女性的美容來説也非常的好,關鍵是這樣的食材還具有瘦身的效果,那麼赤豆薏米茯苓粥的做法有哪些?
做法一
薏米紅豆蓮子茯苓粥的食材和調料:
薏米30克 紅豆30克 蓮子15-30克 茯苓10-20克
薏米紅豆蓮子茯苓粥的的家常做法,薏米紅豆蓮子茯苓粥怎麼做好吃
一、洗淨所有物料,先將所有物料用温水浸泡1-小時
二、然後一同入鍋,加水適量,共煮成粥
三、粥熟後加適量糖或者蜂蜜,攪勻即可。
做法二
做法步驟1.紅豆沖洗乾淨提前一夜用水泡發。
做法步驟2.薏米也淘洗乾淨,提前一夜用水泡發。
做法步驟3.糯米淘洗乾淨,提前用水泡發半小時。
做法步驟4.茯苓粉難溶於水,也可以提前用水泡幾小時。
做法步驟5.把泡好的紅豆、薏米、糯米放入高壓鍋裏。
做法步驟6.再把泡好的茯苓及水一起倒入高壓鍋裏,再倒進四碗水。
做法步驟7.按個人喜好放入適量的冰糖。
做法步驟8.放入一些枸杞。
做法步驟9.高壓鍋接通電源,選擇“煲粥”功能,高壓鍋結束工作泄壓後即可食用。
做法三
茯苓赤豆薏米粥的製作材料:
主料:薏米100克,茯苓20克,赤小豆50克
調料:白砂糖30克
茯苓赤豆薏米粥的做法:
1.先將赤小豆浸泡半天,與薏米共煮粥。
2.赤小豆煮爛後,加入白茯苓(磨粉狀)粉,待粥煮熟時加白糖少許即成。健康提示健脾祛濕,清熱解毒,祛黃疸。
現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力,按照祖國醫學的理論,補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
黑豆對年輕女性來説,還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮,使皮膚白嫩等。
大家現在都知道了這個赤豆薏米茯苓粥的做法了吧,其實裏面還可以添加蓮子,讓食物結合得更好,更有營養,而製作這個赤豆茯苓薏米粥的時候裏面還可以添加紅棗枸杞,讓食物到更好的功效,而選擇這個赤豆薏米茯苓粥還可以改善尿頻還可以改善腰痠背痛白帶增多的現象。
-
金絲南瓜粥的做法
相信很多朋友都吃過南瓜,一般人們都是用南瓜做菜的。南瓜鮮甜可口,營養豐富,可以做成許多種菜式。那麼南瓜除了可以做成菜外,還可以用來做糖水或者粥。那麼今天我們就給大家介紹一款粥,那就是金絲南瓜粥,這款粥做法簡單,而且十分美味,下面我們就來看看金絲南瓜粥的做法...
-
大米小米粥怎麼熬
各種各樣的粥是我們平時生活中都比較喜歡的,可能有些人喜歡喝南瓜粥,有的朋友們是比喜歡喝大米粥,當然了小米粥肯定有不少的朋友們愛喝的,不知道各位朋友們喝過大米跟小米在一起煮過的粥沒有,大米跟小米都是很有營養的,那麼做大米小米粥的方法有哪些呢?怎麼做大米小米...
-
薏米赤小豆粥的做法和營養價值
薏米是可以去做成各種食物供人食用的,對於身體虛弱的人來説薏米的作用更大。赤小豆是一種紅色的豆類,有補心的作用,薏米赤小豆粥主要就是以赤小豆和薏米為主要食材,做法比較簡單。1.經過一夜泡發的赤小豆放入一個大鍋內,加入薏米,注入清水,大火煲開15分鐘,不要蓋蓋子。...
-
綠豆核桃粥怎麼做好吃呢?
綠豆具有非常好的清熱解暑的作用,在夏天的時候,每天適當的喝一些綠豆粥不僅僅能夠防暑降温,並且對於細菌感染也會有很好的防治作用,在煮綠豆粥的時候裏面放上一些核桃仁,還會有很好的健腦益智的作用。下面小編就來介紹怎樣做綠豆核桃粥才會更加好吃。操作1、綠豆放...