糯米黑豆粥的做法
相信大家對於粥肯定是不會陌生的吧,粥是我們常見的一種食物,粥不但味道很好而且還含有豐富的營養,經常吃粥可以起到很好的養生功效和保健的作用,所以粥受到了人們的喜愛,我們可以採用多種粗糧搭配起來做成各種各樣美味的粥來,下文我們就來給大家介紹一下糯米黑豆粥的做法。
原料
黑豆30克、糯米60克
做法
將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用温火煮成粥,每日服用。
説明
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為温補強壯食品;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。
黑豆營養全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,具有消腫下氣,潤肺燥熱,活血利水,祛風解毒,補血安神,明目健脾,益肝腎之陰的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、可解藥毒,制風熱而止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
在上面的文章裏面我們介紹了一道美味的粥,那就是糯米黑豆粥了,我們知道糯米黑豆粥不但好吃而且還含有豐富的營養,常吃糯米黑豆粥可以起到很好的食療功效,上文為我們詳細介紹了糯米黑豆粥的做法。
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