補腎粥的做法大全介紹
我們都知道腎對人體的重要性,要不怎麼動不動就説賣腎賣腎呢,記得一句話,聽着很好笑,但是仔細一想也是事實,。那句話是,真佩服我自己,帶着價值過億的東西天天走在人羣裏。你知道價值過億的東西是什麼嗎?沒錯,這價值過億的東西就是我們的器官。怎麼樣,知道這個你還不該好好保護你的器官嗎?古語有説:男怕傷肝,女怕傷腎。腎虛的女人不僅影響生育,危害健康,還會容顏早衰。那麼吃什麼補腎呢?補腎的食物又有哪些呢?讓我來為你介紹幾款家常的女人補腎粥吧!讓你學做一碗家常粥,補一補腎。
天門冬粥 材料:天門冬15-20克,粳米60克,冰糖適量。做法:先煎天門冬取濃縮汁,去渣,入粳米煮粥,沸後加入冰糖適量,再煮溶化。 功效:早晚各服一次,能夠治療腎陰不足,陰虛內熱,津少口乾等症狀,有滋陰潤肺,生津止咳的功效。
阿膠糯米粥材料:糯米小半米杯,阿膠一片的三分之一,紅糖一勺,紅棗兩粒,枸杞少許,當歸一片,北芪少許。做法:阿膠磨碎備用。糯米洗乾淨泡一下,紅棗、枸杞、當歸、北芪洗乾淨,放進砂鍋,開火煮開後用勺子攪一下防止粘鍋,然後關小火煮到粥粘,放阿膠碎和紅糖,拌勻即可關火。 功效:滋陰補血,補肺潤肺,益腎黑髮,養顏抗衰老。?
益智粳米粥材料:粳米50克,益智仁5克。做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。功效:適用於治療腎虛腎虧引起的腰痠以及腹部冷痛等症。
當歸紅棗粥材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。 做法:先將當歸用温水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚温熱服用,10日為1個療程。 功效:補腎補血,調經活血,適用於腎虧引起的氣色虧損,畏寒怕冷等症狀長壽粥
這些補腎粥的食材都不是名貴的吧,我們完全可以擔負的起,那麼又為什麼不對自己的腎好一點呢?又補自己的腎,還能一飽嘴饞。為了我們自己的健康,為了我們家人,在乎我們的人開心,而不是天天擔心我們,我們一定要好好照顧自己,行動起來吧。
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