玉米排骨粥的做法
玉米是我們非常熟悉的一種粗糧,玉米里面含有多種維生素和礦物質,經常吃玉米有利於我們的身體健康,玉米有預防便祕和癌症的功效,常吃玉米還可以起到美容和減肥等好處,所以玉米深受人們的歡迎,玉米有很多種吃法,我們可以採用玉米搭配上其它食材來做成各種美味的菜餚,下文我們採用玉米搭配上排骨來熬粥。
玉米是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗為有利:玉米中的維生素B6、煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便祕、胃病、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C、異麥芽低聚糖等,有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
1.豬小排清洗乾淨焯水,放涼水鍋裏燒開,煮出血沫子,撈出清洗乾淨
2.鍋裏放焯過水的排骨和足夠的清水,加2片生薑大火燒開,轉中火燉一個小時,鮮玉米清洗乾淨
3.用刀把玉米粒切下來,加到排骨湯裏,把洗過的大米也放進鍋裏,為了防止糊鍋要經常攪拌,大火燒開轉中火煮30倒40分鐘,至粥濃稠爽滑
4.煮好的粥很濃稠,加點香油、加少許鹽關火即可,撒上細香葱做裝飾
在上面的文章裏面我們介紹了什麼是玉米,我們知道玉米含有豐富的營養,經常吃玉米是可以起到很好的養生功效和保健的作用,上文為我們詳細介紹了玉米排骨粥的做法,相信大家都掌握了具體的教程吧。
-
養胃醒酒粥有哪些呢
現在大家很多人平時的應酬也在不斷的增多,有時候是跟親戚朋友在一起吃飯喝酒,有的時候則是跟同事或者客户一起喝酒,而這樣的話難免都有喝醉的時候。而一旦喝酒喝多了,大家也知道是比較難受的,甚至會不斷的嘔吐。因此當喝醉之後大家需要知道緩解不適的辦法,那麼,養胃醒...
-
薏仁黑米粥的做法
粥被譽為是天下最為養生的食物,粥的做法有很多種,我們可以採用多種食材和藥材來熬製成粥,下文我們就給大家介紹一道美味養生的粥,那就是薏仁黑米粥,薏仁黑米粥不但有很好的祛濕功效而且還能夠起到美容養顏以及減肥的好處,所以薏仁黑米粥深受人們的喜愛,一起看看薏仁黑...
-
不知道海鮮粥隔夜能吃嗎
海鮮是很美味的佳餚,現在的很多人都知道經常吃海鮮有助於調節胃口,過敏的人例外,現在的物質生活好了,很多人都會變着口味來飲食,那麼海鮮粥這樣的養生粥對人體還是有諸多的裨益的,但是海鮮粥隔夜能吃嗎,如果是隔夜吃的話,對人體是不是有很大的傷害呢,簡單的瞭解一下詳細...
-
薏仁米黑豆粥做法
薏仁米是現實生活當中常常會見到的食材,薏仁米是比較硬的稻米,通常做法都是薏仁米粥,可以搭配一些豆類,薏仁米搭配黑豆做出的粥可以健脾養胃,對身體有極大的好處,有關節炎的患者可以多吃薏仁米,薏仁米可以緩解關節炎的症狀,下面讓我們一起來學習一下薏仁米黑豆粥的做法...