睡前喝冷牛奶對哪些人不好
牛奶在中國從無到有,現代人們漸漸地都把喝牛奶當作一種習慣,當作一種健康的飲食方式。同時也有不少人覺得睡覺前喝上一杯冷牛奶能讓自己身體健康,睡眠充足。是不是所有人都合適在睡前喝冷牛奶呢?答案是否定的。現在就由小編講解一下有那類人不適合睡前喝冷牛奶,希望大家能注意一下。
一、體內缺乏乳糖酶的人。大家都知道這種問題也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高,乳糖不能直接被人體吸收,必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被吸收,如果乳糖酶缺乏,乳糖就不能被吸收。
二、胃大部分切除者。這種人喝牛奶後,會產酸、產氣,出現脹氣、多屁、腹痛、腹瀉。
三、腹部手術者。這種人喝牛奶會使腸脹氣,不利於術後康復。
四、腎結石病人。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。睡前喝牛奶2~3小時後,是奶中鈣通過腎臟排出的高峯,此時正處於睡眠狀態,尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,易患結石。
五、正在服鐵劑藥物的人。當你正在服鐵劑藥物治療缺鐵性貧血時,如果喝牛奶中的鈣質和磷酸鹽會與鐵劑藥物結合影響藥效。
六、患某些消化道疾病的人。過去認為,牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明,牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌,從而加重和誘發消化道疾病。因此,患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。
以上所述的這幾類人都不適合在睡覺前喝冷牛奶,如果你是這幾類人中的一員,小編在此勸告你還是不要在睡前喝牛奶為好,另外如果你身邊有這幾類人,希望你能為他們的健康着想把以上內容轉告他們,最後小編祝願大家身體健康。
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